战婷
伊丽莎白•塔登在《自我决定的孤独》一书中提 出了一个问题:我们还不知道这个社会将朝着 什么样的方向发展,人与人是能够无所畏惧地 相互关心、心甘情愿地彼此亲近,还是充满猜 疑的自我封闭、控制的欲望和对接触的绝对回 避会占据上风。 很显然,至少我们在生活中感受到的,大多是 后者。 这也是为什么「被用心对待」的时刻如此稀 有,却会让我们铭记很久,那是因为有一个 人,Ta 看见了我们,看见了我们那些没有说出 口的需求,感受到了我们的紧张与无助,并愿 意为此提供支持。 人能够打破围墙,建立连接的方式或许就体现 于此。希望我们每个人既能体验「被用心对 待」的时刻,也能主动去成为那个「用心 昔」。
1温暖
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#(四)增强调控自我承受挫折适应环境的能力 对于中小学生而言,调控自我、承受挫折、适应环境是三种相辅相成的能力。随着时代的发展、中小学生面临着更多环境的改变,这里的环境包括自然环境,也包括社会环境,还包括个体的内部环境,这客观上要求中小学生必须提高适应环境的能力。对环境适应不良不利于学生身心的健康发展,还会使学生受挫,这就要求中小学生提高承受挫折的能力。而面对挫折应该如何处理,这就涉及调控自我的能力。 变化的环境包括自然环境、社会环境及个体的内部环境。这里的自然环境指的是与学生相关的客观存在的自然界环境,例如,随着社会开放度的不断提升,有些学生会离开家乡到其他地方的学校学习,这些气候环境和地理环境的改变对学生来说就是自然环境的改变;社会环境指的是整个社会的风气、习惯、思想等方面,对于中小学生而言,他们接触最多的是学校范围内的社会环境,如学校的校风、班级的凝聚力等;个体的内部环境指的是个体思想层面的特征,如个体的人生观、价值观等。这些环境的变化要求学生不断提高适应环境的能力。 如果对环境适应不良,便会遇到挫折,例如,学生从小学升入初中,如果对新的学习环境适应不良,便会产生学习成绩不佳、人际关系不良等诸多后果,从而使学生产生挫折感。尽管挫折对于个体也并非没有积极意义,例如,通过对挫折的反省和总结能够积累相关的经验,挫折也可以激发学生锐意进取的精神并磨砺学生的意志;但长期体验挫折也会阻碍学生身心的健康成长,因此心理健康教育要提高学生的挫折承受能力,即提高学生的逆商。同时,面对挫折,一方面要提高学生承受挫折的能力;另一方面也要帮助他们学会调控自我,通过对自我的调节和控制来克服挫折的不利影响。因此,心理健康教育将增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力作为具体目标之一。#
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