我们都会有情绪起伏,在情绪低谷的时候能量低,这个时候我们最应该做得就是止损,这个时候就尽可能,躺平,不要过度耗费精力进而免费心理咨询

孟凡臣

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问

我们都会有情绪起伏，在情绪低谷的时候能量低，这个时候我们最应该做得就是止损，这个时候就尽可能“躺平”，不要过度耗费精力进而透支自己的仅剩的能量，尽量保持今天不透支明天的能量就好，等低谷状态自己慢慢过去了能量就会回血，状态就会慢慢回来了。在能量弱的时候只想当下止损，不评判过去未来的对错应该；在能量强的时候可以适当享受当下，但不能任由原始欲望冲昏头脑为所欲为，因为这个时候是最关键的能量提升期。