郝丽娟
理解(对于聚焦效应):提醒自己:别人的专注力不在我这里; 接受(过度追求完美):接纳真实的自己,了解自己的优势和不足; 改变(实施行动):回到此刻,活出当下,拒绝情绪推理。
理解(对于聚焦效应):提醒自己:别人的专注力不在我这里;
接受(过度追求完美):接纳真实的自己,了解自己的优势和不足;
改变(实施行动):回到此刻,活出当下,拒绝情绪推理。
1温暖