理解,对于聚焦效应,提醒自己,别人的专注力不在我这里,接受,过度追求完美,接纳真实的自己,了解自己的优势和不足,改变,实免费心理咨询

郝丽娟

问

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；
接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；
改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

1温暖

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#自我概念是个体与环境互动的结果。#

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#哲言智语：#

#从不拒绝他人，#

#我们对未来的看法和对过去的理解一样，都会成为阻碍我们作出改变的绊脚石。#

#人是动态成长的#

#接受人生中的无常#

#当被批评时候不用灰心，而当作提醒，当作建议，因为那可能是你未来进步的方向。植物成长除了需要阳光，也需要阴天的雨。那些捧在手里的花遇到雨水很容易腐烂，但种子遇到雨水更容易发芽。#

#被动攻击行为的具体表现有哪些？#

#幸福感由何而来！#

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