理解,对于聚焦效应,提醒自己,别人的专注力不在我这里,接受,过度追求完美,接纳真实的自己,了解自己的优势和不足,改变,实免费心理咨询

郝丽娟

问

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；
接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；
改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

1温暖

相关问答

#活出“本具自足”# 4个回答

##亲子教育# “如果小孩子知道父母有不同的立场，T a就会钻空子，知道在爸爸这不行，就去找妈妈。” 父母没有一致的底线和原则，孩子就没有了规矩和边界。习惯钻空子的孩子，会想尽办法寻找能实现自己愿望的可能，很难从错误里反省和成长。#

#你与自己关系的深处#

#恐惧限制了我们的创造力#

#不要害怕失去谁#

#海蓝博士谈爱的三个途径#

#如果没有我#

#生活处处有难得#

#这个是后悔无期#

#万树稍头看秋风踩叶声碎知秋浓一缕桂香动心远几番仰目数飞鸿# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5245056个回答

#人际关系# 2316212个回答

#压力太大怎么办# 1448402个回答

#我需要心理咨询吗# 1230118个回答

#职场二三事# 494834个回答

#个人成长# 8603377个回答

#抑郁求助# 465292个回答

#焦虑怎么办# 937659个回答

#心理咨询# 2139849个回答

#一句话描述你现在的心情# 1895071个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号