理解,对于聚焦效应,提醒自己,别人的专注力不在我这里,接受,过度追求完美,接纳真实的自己,了解自己的优势和不足,改变,实免费心理咨询

郝丽娟

问

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

理解（对于聚焦效应）：提醒自己：别人的专注力不在我这里；
接受（过度追求完美）：接纳真实的自己，了解自己的优势和不足；
改变（实施行动）：回到此刻，活出当下，拒绝情绪推理。

1温暖

相关问答

#整容失敗容貌焦慮#

#愤怒背后是没有被满足的需要#

#情绪是智慧的源泉，剪不断理还乱，是因为我们没有弄懂情绪的表达，情绪的波动是有意义的，理解了情绪的意义，我们的认知和行为就有了方向，让我们一起来理解情绪的意义，认识更好的自己，发现更好的生活……# 1个回答

#你说，我听…#

#一个完整的孩子#

#一致性回应的目的不是为了赢#

#为了某些理由而拒绝接受父母的人，心中有很大的无力感，在大多数情况下与自己孩子的关系也不会理想。# 2个回答

#生命的意义：一片云推动一片云#

#攻击性———生命力的另一种状态#

#耶鲁大学7个心态理念，让你拥有一个好心态#

相关话题

#感情那些事# 5926031个回答

#人际关系# 2572814个回答

#压力太大怎么办# 1571619个回答

#我需要心理咨询吗# 1316196个回答

#职场二三事# 545558个回答

#个人成长# 10292282个回答

#抑郁求助# 514991个回答

#焦虑怎么办# 1078493个回答

#心理咨询# 2466919个回答

#一句话描述你现在的心情# 2154374个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号