你可以想象坏事的发生,也可以想象好事的发生,两者都是想象,大声说出积极的结果,不断重复,直到它感觉更真,免费心理咨询

于静

问

“你可以想象坏事的发生，也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果，不断重复，直到它感觉更真。”

“你可以想象坏事的发生，也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果，不断重复，直到它感觉更真。”

相关问答

#任何时候，如是关照#

#习得性乐观# 1个回答

#你去的地方越多，你慢慢就能走出地域的偏见；#

#每天感悟一点点#

#约翰·戈特曼说：“婚姻中最重要的事情，就是学会把自己的配偶放在第一位。” 换言之，结婚之后，你们的小家庭就应该排在各自的原生家庭前面。不是说结婚后就不管父母，爱伴侣和爱父母是不冲突的，只是，你不需要把全部人生都奉献给父母。# 1个回答

##今日心境##

#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

#当你在人生最绝望最无助时努力才会改变人生而不是抱怨、沮丧、颓废#

#新鲜的感受有活泼的生命，硬要把它钉在体系的框架上，只成了死去的标本。#

#恐惧——导致心理问题的主要元凶#

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