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王红丽
问
从小生长于关系不良的家庭中的人，很容易怕受到攻击，进入婚姻关系后，在发生矛盾时，容易把注意力集中在伴侣身上，专挑对方的刺儿，而这种行为很容易让其受到威胁，要么防御，要么反抗，最终导致冲突加剧。
如何防止这种情况发生呢？
我们要改变注意力的方向，运用“我讯息”。
“我讯息”的句型包括3个内容：具体事实描述，叙述影响与感受，说出需求、期待、建议。
1温暖
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