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潘小琴
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“现代管理学之父”彼得·德鲁克说: 如果你也不满足于当下的生活节奏,可以尝试从以下三点开始,学着管理自己的时间: 1. 合理分配时间,注意劳逸结合,保证适量运动和充足的睡眠。 2. 设置事件的优先级,用80%的时间专注处理要事,20%的碎片时间处理琐事。 3. 利用黄金时间,每天为自己充电。 每个人每天都拥有24小时。 对待时间的态度,以及运用时间创造的价值和能力,才真正拉开了人与人之间的距离。
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#过度自我攻击会让自我觉察止步;自我攻击与自我觉察一样,是从外在转向内在,只是前者带着不同程度的批评,指责。 如果超出觉察范围,会影响到自我觉察;早年如果经常被父母批评指责,内在会生长出一个内化的挑剔指责的父母;自我攻击是一个想法、态度,如果觉察到,攻击调性会发生变化;自我攻击的生存状态是压抑萎缩或活力满满……#
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