总有一个念头,就是想吃榴莲,就想到此刻大脑怎样的反应才产生这个念头,又比如我在想这个问题那个问题,联想到此刻大脑在怎样运免费心理咨询

raini

10回答

问

总有一个念头，就是想吃榴莲，就想到此刻大脑怎样的反应才产生这个念头。又比如我在想这个问题那个问题，联想到此刻大脑在怎样运作。老师们怎么看待这个念头，该怎么应对谢谢

9温暖

10条回答

冯二玲

咨询师

2年前

如果吃榴莲的想法被实现了，看看有什么不同。

浮红霞

咨询师

2年前

心理学讲究觉知自己，但是光觉知是不够的，还要觉知后很好的平衡自己。就是所谓的知道和做到，从知道到做到这中间还有很多功课要做，觉知只是第一步，但也是关键的第一步。你现在做的就是觉知，比如知道自己想吃榴莲的念头，而且还会分析怎么会有这个念头冒出? 但是觉知真正的功效在于了解自己念头后的回归自我本身而非被念头不断的拽着走。如果这样你就是陷入了一个觉知的怪圈即:为了觉知而觉知。

匿名

2年前

老师您真的觉得文字解决不了吗

钟凯

咨询师

2年前

在心理咨询的过程中进行探索，会助你找到真正的根源，之后就有机会做出新的选择

匿名

2年前

感谢

方永慈

咨询师

2年前

您的观察很细致！我们的念头，就像孙猴子一样，不断不断攀缘，不断不断涌现，让心疲惫，外求。如果去分析念头呢，就会陷入在分析中，分析有时候也会无法停下来。如果不去分析念头呢，可以采取一种方式，观察念头，把自己的注意力和心，始终放在观察上，念头千回百转，你的觉察，观察的心始终保持不动。还可以继续上行，不管念头是什么，内容是什么，不随着念头跑，也不对念头去分析，而是不做工，让自己的神经系统从攀缘中解脱出来，回到神经系统自身的活动中，也就是静息态水平，如果达到这个水平，那么你将很难被烦恼，浮思杂念牵转，而是自为性存在中，非常安稳。

匿名

2年前

感谢

钟凯

咨询师

2年前

在心理咨询的过程中进行探索，会助你找到真正的根源，之后就有机会做出新的选择

方永慈

咨询师

2年前

#以前陪着我们的人，现在在陪着她们喜欢的人彻夜长谈，无话不说。# 8个回答

#俗话说，心情好，一切都美好。心情左右着我们的一切事情。心情好，能够让我们高兴的去做任何事情，能够让我们轻而易举的去解决一些问题。所以说在我们生活当中心情的好坏，起着决定性的作用。同样的一件事情，如果我们的心情不同，那么我们做起事情来，就是两种截然不同的结果。比如说工作上的一件事情。本来你已经跟领导请好了假，去参加朋友的聚会，并且你对这次聚会已经充满了期待，所以在你的心理上，你是非常想去的。但是突然公司有事，领导要求你立刻回到工作岗位去处理事情。原本对你来说很平常的一件事情，但是这个时候因为你的心情不好。你无法去参加朋友的聚会，所以你的心里就会产生一种不好的情绪，就会抱怨。以至于在做起事情来就可能会出现错误。这绝对不是危言耸听，这是很正常的一种现象，因为我们的内心不够平静，因为我们的心情急躁。所以在处理事情上就容易出现错误。不单单在工作上会有这样的情况，在生活当中很多的地方都会出现类似的情况，所以说心情对于我们至关重要。我们左右不了事情，但是我们要时刻保持一个好心情。因为好的心情能够让我们事半功倍，能够让我们的生活变得轻松愉快。心情好的时候，我们与人打交道，也能够展现出善良的一面，也能够让对方感觉到我们的忠诚厚道，感受到我们的热情，当然心情好，最受益的还是我们自己。心情好的时候，我们做事情就会游刃有余，就会把错误降到最低，其实我们活在这个世界上，拥有一个好的心情，是非常有意义的一件事情，也是我们很多人追求的一项生活的目标。因为心情好，一切都美好，所以我们要时刻保持一个好心情，让我们的生活变得轻松愉快。# 6个回答