总有一个念头,就是想吃榴莲,就想到此刻大脑怎样的反应才产生这个念头,又比如我在想这个问题那个问题,联想到此刻大脑在怎样运免费心理咨询

raini

10回答

问

总有一个念头，就是想吃榴莲，就想到此刻大脑怎样的反应才产生这个念头。又比如我在想这个问题那个问题，联想到此刻大脑在怎样运作。老师们怎么看待这个念头，该怎么应对谢谢

9温暖

10条回答

冯二玲

咨询师

2年前

如果吃榴莲的想法被实现了，看看有什么不同。

浮红霞

咨询师

2年前

心理学讲究觉知自己，但是光觉知是不够的，还要觉知后很好的平衡自己。就是所谓的知道和做到，从知道到做到这中间还有很多功课要做，觉知只是第一步，但也是关键的第一步。你现在做的就是觉知，比如知道自己想吃榴莲的念头，而且还会分析怎么会有这个念头冒出? 但是觉知真正的功效在于了解自己念头后的回归自我本身而非被念头不断的拽着走。如果这样你就是陷入了一个觉知的怪圈即:为了觉知而觉知。

匿名

2年前

老师您真的觉得文字解决不了吗

钟凯

咨询师

2年前

在心理咨询的过程中进行探索，会助你找到真正的根源，之后就有机会做出新的选择

匿名

2年前

感谢

方永慈

咨询师

2年前

您的观察很细致！我们的念头，就像孙猴子一样，不断不断攀缘，不断不断涌现，让心疲惫，外求。如果去分析念头呢，就会陷入在分析中，分析有时候也会无法停下来。如果不去分析念头呢，可以采取一种方式，观察念头，把自己的注意力和心，始终放在观察上，念头千回百转，你的觉察，观察的心始终保持不动。还可以继续上行，不管念头是什么，内容是什么，不随着念头跑，也不对念头去分析，而是不做工，让自己的神经系统从攀缘中解脱出来，回到神经系统自身的活动中，也就是静息态水平，如果达到这个水平，那么你将很难被烦恼，浮思杂念牵转，而是自为性存在中，非常安稳。

匿名

2年前

感谢

钟凯

咨询师

2年前

在心理咨询的过程中进行探索，会助你找到真正的根源，之后就有机会做出新的选择

方永慈

咨询师

2年前

#昨天看到一段话：擦肩而过的人，皆是无缘的过客；瞬间错过的事，终究化成一抹云烟，再刻骨伤怀的人，再深藏于心的事，也耐不住时间的软磨硬泡。别沉浸在往事中难以自拔追求，信念窒息，在途中，就算你倒下了，也未必有人记起。有些人，安静的出现在你的生命里，陪你度过一小段快乐时光，然后对方不动声色的离开，于是你的人生就有了幸福的回忆，即使以后你的人生道路充满了风雨，可是你依然可以想起曾经幸福的事情，你就可以依然勇敢，正如何炅在向往的生活里所说：虽然我有很多朋友，我也很在乎身边的人，但我从来没有奢望要把任何一个人留在自己身边，有的人就是来陪你走一段。人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，感恩遇见，珍惜拥有，足矣，没有人会一直陪你，但一直会有人陪你。很喜欢这段话，于是自己也有抄下来，也和你们分享一下，也许看完这段话，就可以释怀了，对于一些事一些人我们不能强求，遇见即美好，美好要珍惜。# 9个回答

#活着，还是太痛苦了# 20个回答