raini
10回答
总有一个念头,就是想吃榴莲,就想到此刻大脑怎样的反应才产生这个念头。 又比如我在想这个问题那个问题,联想到此刻大脑在怎样运作。 老师们怎么看待这个念头,该怎么应对 谢谢
9温暖
10条回答
如果吃榴莲的想法被实现了,看看有什么不同。
心理学讲究觉知自己,但是光觉知是不够的,还要觉知后很好的平衡自己。 就是所谓的知道和做到,从知道到做到这中间还有很多功课要做,觉知只是第一步,但也是关键的第一步。 你现在做的就是觉知,比如知道自己想吃榴莲的念头,而且还会分析怎么会有这个念头冒出? 但是觉知真正的功效在于了解自己念头后的回归自我本身而非被念头不断的拽着走。如果这样你就是陷入了一个觉知的怪圈即:为了觉知而觉知。
匿名
2年前
老师您真的觉得文字解决不了吗
钟凯
咨询师
2年前
在心理咨询的过程中进行探索,会助你找到真正的根源,之后就有机会做出新的选择
匿名
2年前
感谢
方永慈
咨询师
2年前
您的观察很细致! 我们的念头,就像孙猴子一样,不断不断攀缘,不断不断涌现,让心疲惫,外求。 如果去分析念头呢,就会陷入在分析中,分析有时候也会无法停下来。 如果不去分析念头呢,可以采取一种方式,观察念头,把自己的注意力和心,始终放在观察上,念头千回百转,你的觉察,观察的心始终保持不动。 还可以继续上行,不管念头是什么,内容是什么,不随着念头跑,也不对念头去分析,而是不做工,让自己的神经系统从攀缘中解脱出来,回到神经系统自身的活动中,也就是静息态水平,如果达到这个水平,那么你将很难被烦恼,浮思杂念牵转,而是自为性存在中,非常安稳。
匿名
2年前
感谢
钟凯
咨询师
2年前
在心理咨询的过程中进行探索,会助你找到真正的根源,之后就有机会做出新的选择
您的观察很细致! 我们的念头,就像孙猴子一样,不断不断攀缘,不断不断涌现,让心疲惫,外求。 如果去分析念头呢,就会陷入在分析中,分析有时候也会无法停下来。 如果不去分析念头呢,可以采取一种方式,观察念头,把自己的注意力和心,始终放在观察上,念头千回百转,你的觉察,观察的心始终保持不动。 还可以继续上行,不管念头是什么,内容是什么,不随着念头跑,也不对念头去分析,而是不做工,让自己的神经系统从攀缘中解脱出来,回到神经系统自身的活动中,也就是静息态水平,如果达到这个水平,那么你将很难被烦恼,浮思杂念牵转,而是自为性存在中,非常安稳。
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#该咋整# 28个回答
#怎么恶心前任? 是这样的,我只谈过一段恋爱,当时在一起好多年了,后面感情其实更像朋友,名存实亡,所以分开不痛不痒,前任谈过两段,第一段是他很喜欢的,当时女生绿了他,无缝衔接,他为了挽留还报名机构学习挽留,大学时期花费1W去复合当时还是没有在一起,然后花了3个月走出来。第二段说是玩游戏认识的,女方追求他说不是很喜欢然后也跟他在一起了,还说女方情绪价值很高,很会PUA他,包括分手三四个月了看他和朋友聊天记录吐槽说她太痛苦了啥啥的,然后花了一个月走出来,我是他第三任,我问他要花多久走出来,他说估计三个月吧,他对自己真的有很清晰的认知,然后之前分手的时候我说放不下,然后他说陪我缓缓,结果过年的时候理会都不理会我,还跟我说尽量这期间不要找他,然后一个月后看看,现在看来只是权宜之计吧,确实现在一个月后今天我完全不想他,也不想见他,我觉得已经放下了,哪怕见面估计也会毫无波澜,这段感情我觉得双方有问题吧,但是我觉得他问题大一点,他就是那种刚认识情绪价值给满的人,高开低走,前面真的很好很好,唯一不足没钱,我都不介意了,结果怎么对我,认识我期间社交软件和其他异性固聊,不知道没发现的时候有没有聊,疯狂点赞看擦边视频,已经不是偶尔了,跟我分手这三十天已经关注200+擦边,点赞1000个擦边视频,还pua我,花我的钱,我的话就是恐惧型唯一不好没有给他提供情绪价值和经常提分手,其实他也就提供半年多情绪价值,后面也没有给我提供了,最后面分手就说失望分手,没能量爱我了,6666,那他过错完全不提咯,我承认这方面我是有问题,但是我们之间问题更大是我吗,而且我怀疑这一个月他都说接触新的异性,也是无缝衔接一种吧,我还可以咋么恶心他,我暂时还不想谈恋爱,我也想恶心一下他,现在发信息他也可以回复,我确实放下了,但是我想恶心他,不存在求复合这类的,而且这段感情我的付出物质是比他高的,一个软饭男# 14个回答
#《零钱》 在有些时候,我们在某些个当下的某个瞬间很容易被曾经的某些个片刻瞬间所唤醒,也许是一件事也许一个感觉,像是一个幽灵般又把那些时刻激起。 可能最近情绪有些低落,突然想起在很多年前,大概07年,一个商场买东西,那个时候还没收款码支付这些,基本付款还是需要用现钞的,当时在付款的时候,一个女的收银员,在找零钱的时候一定要把零钱一角两角换成糖给我,我坚持不要,觉得他们故意不给零钱,赚差价,像是在糊弄顾客,且顾客有自由选择的权利,需要被尊重。 在我一再的坚持下,她把两角钱仍在了收银台凹槽上,一个落在台子上,一个散在地上,我去捡了起来,不知道她是不是故意的,但看她神情像是故意的,因为她还在和同事聊着天摇晃着身体不时的还撇你一眼。 我当时好像被感到了羞辱一般,好像瞬间红了脸,气的想要把零钱和买的东西砸在那收银台上,或把零钱砸在她脸上,又想到身单力薄就算了,又想到他们经理不会不管的这样藐视顾客的,又想到情绪激动了大家发口角大打出手起来不好,又觉得好像是不是我的反应过头了,又觉得她不过是一个打工的收银员而已。 虽然很气不过,终还是走了,这么多年这个事特别是这个感觉它瞬间又回来了。 如果是现在的话,也许我一定会捡起零钱并郑重的和她说,请尊重你的顾客,然后转身就走人,我想他无非就是一个天真的孩子罢了。 很多时候,当我们被曾经的某个瞬间激起一些不好的感受的时候,也许我们应当认真去回到那个地方好好看看他,抱抱他,和他说没有关系的,现在的我们已经长大了很多,强大了很多,虽然我来的有些晚,但终究我还是来了。# 5个回答
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