当然我会伤害你,当然你会伤害我,当然我们会互相伤害,但这些恰恰就是存在的条件,免费心理咨询

罗丹

3回答

问

当然我会伤害你。当然你会伤害我。当然我们会互相伤害。但这些恰恰就是存在的条件。

2温暖

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罗丹

咨询师

1年前

愿我们能从内在和外在的伤害中，解脱出来也愿我们拥有“被伤害的勇气”

罗丹

咨询师

1年前

伤害，有时就是伤害。这提醒我们，要保护自己的安康，为自己的幸福谋长远，要自我关怀。过去也许在这点上，有很多忽略，缺乏注意。自我关怀，有时并非全是接纳自己。它也可以是阳性的行动，支持我们，对那些侵犯我们边界的人和事，勇敢去用行动捍卫自己。但伤害，有时也是“存在”的实相。如是认知，这把我们从追求“完美关系”的幻想中，解放出来。触碰更大的自由。

罗丹

咨询师

1年前

关于关系，以一种内在的成熟度来认识它——即，以“关系的实相”来认识它。以全有全无，或非黑即白的绝对性，来认识关系，是来自“内在小孩”的态度。回想一下，当我们还是孩子时，是不是就是以这种简单而绝对的方式来看世界的？我们将人简单地分为好人或坏人。这样的天真烂漫和简单幻想，是宝贵的，但同时也需要哀悼… 长大以后，我们也很可能无意识地沿用着内在孩童看世界的方式，将关系简单地分为有伤害的和没有伤害的，并执着地追求没有伤害的关系。然而在真实世界中，没有哪一段关系是全然无伤害的。伤害总是存在——大一点或小一点，但几乎总是存在。接受伤害的不可避免性，然后将焦点从“有没有伤害”上移开，这将把我们从巨大的紧张中释放出来。因为追求没有伤害的关系，就像在现实世界中追求数学里完美的圆，我们在追求一个并不存在的东西。因此对自己、对关系以及对关系中的另一方，都制造出巨大的紧张。当我们从对“完美关系”的幻想中走出来、接受关系的实相，那么我们内在的焦点就可以移动到“如何面对伤害，以及给予关系中个体的人，疗愈、成长和改变。” 后者是更有价值的关注。因为它导向行动。而不是让我们继续躲在头脑的幻想中，逃避一切。一段经历伤害又获得修复的关系，比没有任何伤害的关系更具有生命力。因为它变得有韧性。经历伤害、又从中修复、转变，在这样的关系中，我们也成长为更有韧性的自己。

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#第276天绝对之爱 “绝对之爱”就是无条件地开放自我、接纳自我，心怀感恩，使身心充满温暖，让生命焕发出喜悦、平静和美。我们只要把握其中2个关键词，就够了，那就是“开放”和“温暖”。“开放”是爱的本质，是对自己无条件的肯定和信任；“温暖”是爱的表现方式，就是去接触、契入和滋养我们爱的对象。我们来打个比方，如果把爱的“开放性”当做清朗无云的晴空，把“温暖”当做喷薄而出的阳光，而这明媚的阳光将会折射出“热情、喜悦、谅解、奉献、仁慈等等”这些美好的东西，这就是“绝对之爱”。当我们对他人、对自己、对生命完全开放，照进我们心里的“绝对之爱”就会显现出来，温暖我们。在对他人关系上，“绝对之爱”会表现为无私的关怀；在自我关系上，“绝对之爱”会显示出充满信心、自我接纳，由内而外的温暖；在与生命的关系上，“绝对之爱”会绽放出安宁、感谢和喜悦之情。也正是因为开放性，率真的我们，不再惧怕和饥渴，不再需要别人的认可或同意，这让我们的生命有了尊严和神圣感，我们不可能被伤害，也不会受伤。“绝对之爱”还原出了一个真实的、强大的自我。得到了“绝对之爱”的滋养，会让我们觉得自己是真实存在的，自己是有价值的。“绝对之爱”就像河流一般，奔涌入我们的生命之河，在内心里安家。我们一旦体验到这种纯粹的、无条件的爱，人就会放松下来，会清除掉很多杂念，会放下很多无谓的烦恼和焦躁，而内心会无比安宁，并升起无上的喜悦。我们会觉得做自己真好，活着也真好，展翅高飞感觉太棒了。# 4个回答

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#愤怒是人类最普遍的情绪之一，它再正常不过了。[拥抱] 愤怒的存在是一种内在的警报，它告诉我们有些事情不太对劲，比如你的人际边界遭到了侵犯。 [月亮] 当你压抑愤怒时，它可能会被掩盖、否认和内化，可能导致不健康的情绪反应，让你进行内在自我攻击—自卑、羞耻、孤立、内疚。 [礼物] 让我们直面自己的情绪，直面自己的需求，勇敢的表达出来吧。[拥抱]# 1个回答