使愤怒的根源,即觉得对方的,行为有错,表达出自己的真实感受,在这一环节中,主要向对方表,达这么几层意思,揭示为何,对方所免费心理咨询

段雅坤

问

5? 使愤怒的根源,即觉得对方的行为有错。 (3)表达出自己的真实感受在这一环节中,主要向对方表达这么几层意思:(1)揭示为何对方所做的事无法满足自己的需求;(2)表现出自己的真实感受,不是刻意压抑内心的愤。怒,而是将其转化成另一种感受;(3)表明自己的需要,以及需要未得到满足时的心理状态;(4)希望对方做些什么。. 到底是什么让我 3

5?
使愤怒的根源,即觉得对方的
行为有错。
(3)表达出自己的真实感受
在这一环节中,主要向对方表
达这么几层意思:(1)揭示为何
对方所做的事无法满足自己的
需求;(2)表现出自己的真实感
受,不是刻意压抑内心的愤。
怒,而是将其转化成另一种感
受;(3)表明自己的需要,以及
需要未得到满足时的心理状
态;(4)希望对方做些什么。.
到底是什么让我
3

相关问答

#生活不完美，不代表不美#

#和孩子在一起的时候。#

#不敢正视自己的优秀，才是最大的问题为什么总觉得自己“不配”？在心理咨询工作中，时常会遇到一些人，他们有个很明显的特点：活得很卑微，觉得自己“不配”拥有更好的东西。这就让人觉得很困惑了：有些人明明看起来很优秀，完全可以过更好的生活呀，怎么就憋着不放大招呢？好像自己把自己困死了一样。然而，深入了解之后会发现，他们有个共同点：内心有严重的“不配得”感。在预期值与可达成目标之间，很多人有着跨不过的鸿沟。他们其实完全可以拥有更好的生活，但他们觉得自己只能过成那样，不配往前一步。这也许不是一种不求上进的状态，而是有些自己也觉察不到的因素在阻止自己变得更好。这种“不配”的信念，扎根于内心深处，成了他们的内在誓言，左右了他们的判断，阻碍了前进的步伐，无意识造就了他们现在的生活。生活中，这样的例子其实挺多的：找男朋友眼光很低的姑娘，感情上容易吃亏，总进入照顾者和付出者的角色；在别人借钱时无法说“不”的老好人，边界感脆弱，无法表达内心真实的声音；苦苦维持名存实亡的婚姻、不相信自己能获得新幸福的中年妇女；在学习上没办法尽最大努力、一到考试就掉链子的学生；对工作任务不断拖延、容易搞砸项目、没办法全力表现的上班族…… 其实，他们可以更优秀、更出众、拥有更好的人生，只是他们把自己看低了。#

#面对探寻理解#

#当一个人在需要另外一个人爱的时候，成熟的人会去思考我该如何表达、如何做可以尽可能地让对方满足我的需求。退行的人则会跟着本能反应，采用一种基本无效的方式去表达需求。这种无效的方式就是——攻击。而攻击是很难换来被爱的。#

#秋天里最大一片落叶?#

#看到别人成功了，便说人家命好;自己失败了，就感叹命不如人#

#给你的礼物#

#任何关系的结束都是在成就你#

#新的一年，已开启。#

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