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6回答
我说的这种失眠是在白天因为困而想稍微休息一下的时候,比如说去亲戚家,明知道躺在亲戚在床上稍微午休一下,没什么事儿,可是就是很难睡着。 我个人也是从小就比较缺乏安全感,容易焦虑的人,我想问怎么样能让自己在家以外的地方,想稍微睡一会儿的时候也能够很快睡着
10温暖
6条回答
在别人家不容易睡着,这是正常现象,能量场不同。或许,你更需要的是补充能量的方式?
一般在家以外的环境,由于环境陌生易引起人警惕而处于兴奋,一般都睡不着。这是正常现象
如果是为了回复精力,不一定要强迫自己睡着,冥想就是众多其他选择之一。 如果想要探索一下,调整一下自己的某些部分,那可以具体聊聊
可以试试戴上耳机和眼罩,想象躺在自己的床上。
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