0571-288834323
林巧
问
痛苦忍受技能由正念技能演变而来，是指以不评价与不评判的态度，同时接纳自己与当下的情境。本质上来讲，痛苦忍受是有能力感知周围环境却不强求立即改变；有能力去体验自身当下的情绪状态却不试图改变；能够观察自己的想法与行为模式，而不尝试阻止或加以控制。虽然这里主张的是不评判的立场，但不应该与赞同混为一谈。理解分辨忍受和/或接纳现实并不等于赞同现实这一点特别重要。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6848280个回答
#人际关系# 2952476个回答
#压力太大怎么办# 1743135个回答
#我需要心理咨询吗# 1440010个回答
#职场二三事# 614540个回答
#个人成长# 12587949个回答
#抑郁求助# 584619个回答
#焦虑怎么办# 1261407个回答
#心理咨询# 2901375个回答
#一句话描述你现在的心情# 2502589个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
