我允许悲伤的情绪来临,我可以很好地掌控它,因为我是自己情绪的主人,免费心理咨询

舒欣

问

我允许悲伤的情绪来临，我可以很好地掌控它，因为我是自己情绪的主人。

我允许悲伤的情绪来临，
我可以很好地掌控它，
因为我是自己情绪的主人。

我允许悲伤的情绪来临，
我可以很好地掌控它，
因为我是自己情绪的主人。

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#学好享受过程#

#蓝天时时有，要看我们没有时间和心情去抬头。正是因为生活经常是一地鸡毛，甚至一屋鸡毛，所以我们的目标不仅是让自己不被淹没，而且还要坚持活好！#

#关于拒绝（一） 01，拒绝别人，会带来伤害当一个人表达需求，被拒绝后，会有种羞耻感，因为那是一件丢面子的事情，同时，这种糟糕的感觉还会引发怒火，这也是很多人不敢拒绝别人的原因。就像前面说的例子，如果我们拒绝了同事的需求，他们很可能会认为自己不仅失去了面子，接下来还会对我们生气、甚至感到失望，觉得我们很难相处，进而想离开。从心理学角度来说，被人拒绝相当于被人否定，“是我不够好，所以才会被拒绝”、“是我不重要，所以对方才不满足我的需求”，这样的体验本身就是一种伤害。但从我们自身的角度来说，如果自己一味地顺从或服从他人的要求，内心也会有种委屈感，“凭什么我都要听你的”、“为什么我的事情要听你的安排”，这样的感觉也是在伤害自己。可见，拒绝别人，会让对方受伤，而不敢说“不”，又在自我伤害，而如何选择的背后，就是在确认“谁更重要”。#

#过去的行为模式是被编码在程序性记忆当中的，它们是自动化的，而且从来不会自动就消失了。但在咨询当中，来访者就有机会可以去实践一些新的存在方式，发展出一些新的做法。# 1个回答

#生活不是这样就是那样#

#埃里克森人格发展八阶段#

#如何有效的管理自己的情绪#

#如何爱自己#

#2022.12.14.周三.第287天.# 2个回答

#与孩子共同成长#

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