凡事从自己身上找原因,是一种让人内耗的,毒鸡汤哲学,免费心理咨询

唐建刚

问

凡事从自己身上找原因，是一种让人内耗的“毒鸡汤哲学”。

相关问答

#改变代际传承从你我开始#

#踏秋有感记录#

#个案概念化#

#受过伤的咨询师#

#破解原生家庭的创伤（一）#

#对婚姻的一点思考#

#独一无二的你#

#情绪背后的需求#

#为自己而活#

#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

相关话题

#感情那些事# 5427501个回答

#人际关系# 2379182个回答

#压力太大怎么办# 1479572个回答

#我需要心理咨询吗# 1252239个回答

#职场二三事# 509841个回答

#个人成长# 9041227个回答

#抑郁求助# 478577个回答

#焦虑怎么办# 974963个回答

#心理咨询# 2233322个回答

#一句话描述你现在的心情# 1968886个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号