不敢敞开投入,对关系过于谨慎,其实是太害怕失败了,那些背后的担心和不安,会让人不停的往坏处想,把所有的可能都看成一场灾难免费心理咨询

宋月香

问

不敢敞开投入，对关系过于谨慎，其实是太害怕失败了。那些背后的担心和不安，会让人不停的往坏处想，把所有的可能都看成一场灾难。关键是要改善非理性的“灾难化”思维。事情真的有这么严重吗？我们真的没有办法承受不够好的结果吗？还是只是担心不够完美、怕对自己失望？失望，不等于失败，只是跟想象中不一样。你绝对有能力应对。

不敢敞开投入，对关系过于谨慎，其实是太害怕失败了。

那些背后的担心和不安，会让人不停的往坏处想，把所有的可能都看成一场灾难。

关键是要改善非理性的“灾难化”思维。

事情真的有这么严重吗？
我们真的没有办法承受不够好的结果吗？
还是只是担心不够完美、怕对自己失望？
失望，不等于失败，只是跟想象中不一样。

你绝对有能力应对。

2温暖

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