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马冬梅
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因为足够慢,才会思索事情的来龙去脉,才会考虑各种可能性,留意别人留意不到的细节,才有机会发现事情更本质更内在的部分。 慢就不会急急地下定论,也就不会由这个定论做很多可能并不稳妥的行为,所以慢的人往往更深刻,更有见地,也更有智慧。
1温暖
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#沟通温暖心灵——非暴力沟通要素应用 面对发生的事情时做到四点: 一表述观察的结果而非做判断。不带评论的观察,是人类智力的最高形式。 二表达此时的感受。用具体的语言表达出自己的心灵感受,无论是热情奔放还是柔和舒缓。 三说出哪些需要导致了此时的感受。因为感受的根源在于我们自身的需要与期待,以及对他人言行的看法。 四要具体提出请求。交流彼此需求与期望。 比如可以这样说:1、我此刻观察到的是什么;2、我对此感受如何;3、我有何需要与期待;4、为了改善关系(状况),我有何请求。 七夕将至,愿有情人,温馨沟通,温暖心灵!#
#情绪的觉察和管理#
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