今天是,月,日,星期二,农历三月二十,这是多么美好的一天啊,充满着坚持和付出,决定一个人成就的,不是天,也不是运气,而是免费心理咨询

朱艳秋

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今天是5月9日，星期二，农历三月二十，这是多么美好的一天啊，充满着坚持和付出。决定一个人成就的，不是天，也不是运气，而是坚持和付出，是不停的做，重复的做，用心的做，当你真的努力了，付出了，你会发现自己有无限的潜力！所有的努力都不会白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来的积累。世界上唯独时间最公平，你是懒惰还是努力，时间都会给出结果。耕耘收获，天道酬勤！早安，无限潜力的你。

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1温暖

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3年前

46"

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#第290天冥想法冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。# 1个回答

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