张洪霞
现在人们常说的一句话就是“压力太大了……”不分老幼,不分男女,很多人都感到各种压力,如影随形。那么当我们感到承负着很多压力的时候怎么办呢?和大家分享一个小的窍门。首先我们静下来,理清头绪,分析一下自己感到的压力是什么方面的,什么事情,这样我们就不会笼统的一句“压力太大”而概括了所有。理清出引起压力的事情之后,我们给自己设定事情的可能发生的结果,对每一种结果,去设身处地的感受,自己能接受什么,不能接受什么。最后让自己思考,对这些设想,自己能做什么,不能做什么。这样的几个步骤下来,我们就会发现自己会轻松很多。
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