接纳压力,承认压力的存在,当你感受到压力的时候,静静地感受它的存在,感受自己身体的变化,与压力和谐相处,看到压力背后的真免费心理咨询

王娟娟

问

1、接纳压力承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静静地感受它的存在，感受自己身体的变化。 2、与压力和谐相处看到压力背后的真实意图，压力是一种提醒，提醒你可能忽略自己已久，留出时间好好探索你内在的真实需求。 3、安抚自己的身体通过呼吸和抚触安抚自己的身体，感受压力在身体的哪个部分，好好安抚，身体放松了，心自然就放松了。

1温暖

相关问答

#我们也将收获疗愈，寻得勇气，踏上独属于自己的英雄之路。#

#快樂學習還是不適感學習#

#你照亮了我的孤独#

#有些人一生都执着于报复式的胜利；有些人则在绝望的束缚下，只能梦想和平、超越和免于痛苦的自由；有些人为了成功、富足、力量和真理而奉献生命；也有些人追求自我超越，为某种信念或其他生命——如所爱或神祗倾其所有；另外也有人在奉献、自我时间或创意表达中，找到生命的意义。#

#是菲说—我爱你中国#

#很多人的心理问题都来自这里现实生活中，很多人通过自己角度和自己的阅历，学习到，遇到挫折要奋斗抗争，对抗是一种习的行为方式，学习对象可以来自父母的原生态家庭，也来自学校可能来自一个苛刻的老师，或者欺凌他的同学，这个世界在他们眼里就是非黑即白。中间没有过度地带，对我好的人就是朋友，对我不好的人就是敌人，拉黑删除老死不相往来，这个态度固然有其产生的背景和适合他运用的场景，因为能帮你解决眼前的问题，就是警告那些欺负你的人，或者如同一个展示，给那些试图欺负你的人一个警告，让他们不敢冒险。这种生活态度或者行为方式，只是生活中的一面，他的应急模式来自你没有更好的办法去相处，所以处理方式上略显单薄，不够考虑全面，有些人对你冷漠可能是出于你冷漠的个性。有些人参与对你背叛的行为是因为不这么做，可能对他也不利。你遭遇的背叛也可能是源自你过度依赖，和缺乏自我保护。等等。对待这个灰色地带的世界，我希望你能知道除了非黑即白，泾渭分明的处理方式，要学会的是调和。这个概念也许老师无法在一个小时里面讲清楚，所以可能忽略了来访者的接纳程度，毕竟我获得这样的感受也许是一年甚至更久，那么以为来访者也可以很快接纳，本来就是错误的，他所处的环境下，也许对抗是可以提供心里防御机制，让他体验到更好的状态的最直接的处世之道了，让其选择放下，认命，显然有位于他的信条，肯定会导致不舒适，所以咨询师要学会慢慢引导#

#做人最大的智慧，就是认清自己。当一个人真正认清自己，并能正确地将自己放在对的位置上，才能做好很多事。#

#自我的整合#

#花开自美，评说由人# 2个回答

#你说，我听…#

相关话题

#感情那些事# 5250627个回答

#人际关系# 2318439个回答

#压力太大怎么办# 1449478个回答

#我需要心理咨询吗# 1230946个回答

#职场二三事# 495165个回答

#个人成长# 8617256个回答

#抑郁求助# 465660个回答

#焦虑怎么办# 938663个回答

#心理咨询# 2142697个回答

#一句话描述你现在的心情# 1897381个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号