57 s
段雨萌
国家三级心理咨询
|持证12年
安徽 | 合肥
5.0
情绪压力
人际职场
服务人数
19
多次复购
16%
平均时长
1
长程个案
0
资质认证
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自我认知入门(OH卡)
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转型与成长咨询(OH卡)
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深度成长之旅
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潜意识探索系列(OH卡)
¥108 ¥120 /次(60分钟)5次起通话
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简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,OH卡带领师,医学院应用心理学本科,精神专科和三甲医院实习经历

【受训经历】

2015年-2016年 昆明医院各科室轮转实习3个月

2016年 联勤保障部队第九八四医院(原解放军第二六一医院)精神科实习三个月

2021年完成萌芽咨询师入门培训

2023年完成OH卡培训师认证班初级国家职业技能等级认证培训课程

2023年完成第四期OH卡主题沙龙学习营,咨询个案260小时+ ,OH卡个案135小时+,个人体验500小时+

【擅长问题】

情绪管理,个人成长,压力调节,原生家庭

【工作人群】

职场女性,在校大学生,有情绪困扰的成年人

【咨询风格】

陪伴,尊重,理解,支持。

【对来访者的一段话】

当生活的重量让你感到疲惫,当内心的声音被紧张不安淹没,当关系中的困惑让你无所适从,甚至当那份难以言说的孤独悄然降临。 请相信,你此刻的感受,都值得被认真倾听,被全然接纳。

来到这里,意味着你已经迈出了重要而勇敢的一步——你愿意关照自己的内心。这本身就充满了力量。

我是咨询师段雨萌,我在这里,不是为了评判你,也不是简单地给你答案。我希望能为你提供一个安全、稳定、充满尊重的空间。在这里,你可以卸下防备,自由地诉说那些深藏的感受、复杂的思绪和未曾示人的脆弱。

我的工作,是带着真诚的倾听和专业的支持,陪伴你一起探索那些困扰的根源,理解你独特的生命故事和内在模式。我们会共同面对挑战,发掘你内在本就拥有的智慧和韧性,找到属于你的应对方式和成长路径。

改变往往始于被真正看见和理解。我期待在这个空间里与你相遇,陪伴你穿越迷雾,走向更清晰、更自在、更有力量的自己。

如果你准备好了,随时欢迎你 。我在这里,等你。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师段雨萌的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 家庭矛盾
累计个案时长
43.90小时
文章
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问答
有一个朋友,本科是二本,挺差的二本。后来她留学了,很好的学校读研究生。 但是,我跟她聊天,就觉得他认知很低,对世界缺乏基本的认知。 我想,一个名校研究生就着认知? 后来,我想明白了。她就是一个很差的二本。她这么想很正常。
段雨萌
段雨萌
咨询师
7个月前
看到你的分享,能理解你当时的困惑感。确实,名校光环容易让人产生“认知水平必然很高”的预期。 不过,学历和认知能力虽然有相关性,但并非绝对等同。一个人的认知深度和广度,受太多因素影响了:原生家庭环境、个人成长经历、阅读习惯、思考深度、社会实践、甚至性格特质。 名校教育提供了优质资源和平台,但能否内化为深刻的认知,关键在于个人如何利用这些资源,以及她原有的思维习惯和持续的学习意愿。 反过来看,很多学历背景普通的人,通过持续学习、实践和反思,也能拥有非常开阔深刻的认知。全文

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暖**暖
第2次下单
段老师和我年纪差不多,条理特清晰,人也亲切,观点还特别贴合实际,聊起来就跟和朋友唠嗑似的。
26-01-26 14:08:19
殊**q
第2次下单
萌萌的这次欧卡带领,让我感觉在别人眼里,我可能是一个比较温暖、开放,包容性很强,对他人很接纳的人。这对我来说是一个很大的启发。 如果我能做到这样,那一定也有人可以做到。要是能找到这样的人做朋友,他不会要求我成为什么样的人,而是希望我能做自己想做的事,成为自己。他可能会对我有一部分期待,但并不意味着我要满足所有期待。更重要的是,在这段关系里,我们都能舒服自在、自然纯粹,这样就够了。 雨萌用清晰的卡牌结构,让我看见了我期待的关系,以及我对自己和他人要求的区别,这让我更好地理解了自己在关系中适合的模式,也让我更有信心去迈向接下来的每一次社交~
26-01-20 21:23:59
陆*
第1次下单
老师很耐心,专业,会帮助我分析当前困惑以及看清问题产生的根本原因。会提供小技巧帮助我进行练习,有很大帮助。
26-01-16 21:25:05
洛**瑶
第1次下单
段老师是一个非常有耐心和亲和力的老师的娓娓道来,帮我梳理问题,找到问题的根源并给出她的建议,我将会好好思考本次咨询的内容。感谢。
25-10-19 11:56:09
殊**q
第1次下单
温暖有力量的支持,通过oh卡让我思路更清晰了,那些图片与我想要的相连接,更好地让我看见了我为什么喜欢对方,为什么害怕那些,启发了我,也让我对爱情的定位有了一些秩序感。谢谢萌萌老师!
25-09-30 23:02:44
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动态
段雨萌
今天带小狗去宠物餐厅,遇到一只也想吃饭的寄养小狗。 我让它尝了一点,但后来它想占着碗,我就把碗轻轻拿开了。 事后有点惭愧:我好像总做不到对“可爱”强硬。 但更深的感受是,我的小狗似乎也因此吃得不安心。 回家路上忽然懂了: 原来“碗”是我的精力,“食物”是我的关注。 我的小狗,就是那个需要被我优先照顾好的、内在的自己。 善良是本能,但清晰而温柔地守住自己的“碗”—— 不让过度分享耗竭自己,也不让愧疚模糊边界—— 或许是更深刻的功课。 今日感悟:最好的善良,是既能看到别人的渴望,也能安稳地守护自己的炉灶。 慢慢练习,像守护我的小狗一样,守护好自己的能量与平静。全文

段雨萌
攒了一个小小的色彩合集 三幅画,三种心情,一段时间的沉浸。 回头看,从拘谨到放松,笔触和心情都更敢表达了。 画画真好,能看见时间的痕迹。

段雨萌
提起低谷,很多人本能抗拒——如果可以选择,谁不渴望人生一路高光,远离低迷与黯淡? 我经历了长达十多年的低谷,直到近年才慢慢走上坡路。如今回头再看,反而感激那段晦暗的时光。它教会我的,或许比顺境中更多。 1. 分辨“人”与“鬼”的能力 曾接触过身处权力中心的人,他们周围总簇拥着笑脸与赞美,像被捧上神坛。可那些仰望背后,常常藏着期待“神”来实现自己愿望的投射。站得越高,越难看清真心。 因此我每到一处,总愿意从最基础的岗位做起。曾有一份工作,总经理本打算直接让我任助理,却担心众人难以接纳,便让我先从基层做起。没有身份与权力加持时,才能看清周围人最真实的样子——谁踏实靠谱,谁逢场作戏。这段经历反而成了宝贵的识人课。 2. 对金钱与权力“去魅” 曾经我也渴望世俗意义上的成功,迷恋光环与头衔。但后来渐渐明白:一个人立足于世的关键,往往不是外在的身份,而是你创造了什么价值、影响了哪些人、能否在他人心中留下善意的印记。 3. 不再渴望被拯救 无论是原生家庭、伴侣还是朋友,我曾期待有人能拉我一把。可一次次求助、一次次被拒之后,我从愤怒、无助走到平静。顺境时总觉得有些关系能走到最后,落魄时才明白,不落井下石已算难得。人性复杂,最终能依靠的,往往只有自己。尽早认清这一点,反而是对未来生活的负责。 所有智慧,未必在顺境中浮现。 恰恰是那些磕绊、压抑、不顺遂的日子,逼人静下来审视自身与周围。坚持复盘、修正路线,曾经的绊脚石,终会成为你的垫脚石。全文

段雨萌
今天和妈妈聊天,我们达成了一个很深的共鸣:我们都打心底里厌恶势利的人。对我们来说,善待一个人,从来是看他的品性,而不是他站的位置。我们见过太多人起起落落——高处时风光,低谷时黯然。可那又怎样呢?人生本来就有高有低,何必因为境遇的改变,就换一副脸色对人? 或许因为我和妈妈都曾走过特别不顺的路,被落井下石、被信任的人从背后捅刀,都不是什么陌生的事。但难道因为遇到过不值得的人,就要放弃自己身上那些珍贵的东西吗?信错了人,我们要学会的是擦亮眼睛、仔细甄别,而不是从此封锁内心,用冷漠和怀疑面对整个世界。 有两句话,我一直记在心里: “站在高处时,记得对身边的人好一点,因为等你摔下来的时候,遇到的还是他们。” “过得好的时候,把别人当人;过得不好的时候,把自己当人。” 这就是我今天的感悟。不讨好、不轻视,尊重每一个人,也包括自己。全文

段雨萌
纠结许久,还是决定继续我从2022年开始的一周一次个人体验。 曾有过非常艰难的阶段。经济窘迫时,也听信过那些“心理咨询无用”的言论——“他们倾听你,只是因为你在付钱。如果不付费,他们还会理你吗?你真的遇到危机时,他们能在你身边吗?” 最绝望的时刻,我曾站在高楼顶端,觉得人生不会好了,活着没有意义。 但我的咨询师,稳稳地接住了我所有的情绪。在世俗价值评判体系之外,她看见了作为“人”的我本身的闪光点。 这段旅程让我更加确认——当年高考结束后坚定选择的心理学专业,意义何在;也让我更清楚,无论以何种形式,我都要将心理工作继续下去。 这世上,没有任何人有义务必须帮助我。无论是付费还是免费的关系,能给予滋养的,就是好的关系。而尽可能让自己沉浸在好的关系中,我确实能更快、更好地向前走。 作为心理咨询师,我也需要我的咨询师。这也许正是这个职业最动人的地方——我们深知成长的不易,所以从不停止耕耘自己的生命。同时,我们亲身验证着:真正的改变,确实可以在一个真诚的关系中,悄然发生。全文

段雨萌
“有‮事些‬你不做‮会总‬有人做的,为什么要去‮牲牺‬自己‮全成‬他人?” ​因为我不想变成‮你和‬一样的人。 “只有我们‮发都‬声,才有可能‮听被‬见。” 2025年结‮以束‬前有幸看‮这到‬种好片子,想起从小‮大到‬在他人看来很‮次多‬的“傻瓜”发‮经声‬历。虽然每次都撞得头‮血破‬流,但是环‮就境‬是因此改变了。说‮幸是‬运也罢,凑巧也罢,至少‮争我‬取过,尽力过,就算结果不如意‮码起‬也没有窝窝囊‮地囊‬活着。 ​ ​“人‮什在‬么地方都有资‮说格‬话”。 ​全文

50"
景艳梅
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