我们在海边有时候会玩这样的游戏,最下边,可能是一个小小的鹅卵石,在上边放一个稍微大一点的,再上面更大一点,我们放了多个,免费心理咨询

孔盼盼

问

我们在海边有时候会玩这样的游戏，最下边可能是一个小小的鹅卵石，在上边放一个稍微大一点的，再上面更大一点，我们放了多个，当最终达到一个非常完美的配重体系的时候，它非常地精致，相互之间达到了一个看起来不可思议的平衡。可是如果我们贸然地拿走其中的一块，那会怎样？它一下子就要崩了。很多人的内心世界其实就是这样的一种很刚性的平衡，最终他变得其实非常的脆弱。一些人的家庭或家族其实也是一种很刚性的平衡，就是最小头在下边，然后往上面逐渐叠加更多人的努力，努力上面又有努力，这种平衡很有可能随着一阵海风吹来，或者一个人走过它就坍塌掉了。

#情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。每月画情绪比例图在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如，反思：这个月你的主导情绪是什么？与什么因素有关？这些情绪带给了自己怎样的影响？你希望这些情绪变成什么样子的？# 3个回答

#真正的安全感，源自于做一个真实的自己，说想说的话，做想做的事，自己给自己创建安全的氛围。#

#你在别人口中的好与坏，其实只和他们的利益有关#

#汪小菲是否是妈宝男？#

#君不见，橡树与松柏，也不在彼此的阴影中成长#