停止所有批评,原谅自己,不要吓自己,要温柔,仁慈,有耐心,仁慈地对待自己的心智,赞美自己,支持自己,对负面的自己怀抱着爱免费心理咨询

刘丽伟

问

1.停止所有批评 2.原谅自己 3.不要吓自己 4.要温柔、仁慈、有耐心 5.仁慈地对待自己的心智 6.赞美自己 7.支持自己 8.对负面的自己怀抱着爱 9.好好照顾自己的身体 10.玩的开心 11.现在就开始爱自己 12.做镜子练习

2温暖

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#被允许是改变发生的前提，因为改变是由内而外的。#

#享受过程，放下强求#

#珍惜相遇，尊重失去#

#春日的礼物#

#一定要離開混亂職場#

#感悟：（象征：悬置自我的第三只眼）当在主体间互动中出现比较强烈的情绪的时候，我们不能任意的开始批判，我们需要依靠悬置自我的功能，站在事情外看待自己与他人的互动（象征：愤怒、憎恨、委屈、难受等等），并且思考为什么这件事会出现这样状况的原因和引发我情绪的根源是什么（象征：延迟满足的意义）。先要有看到自己情绪出现异常的功能，然后去思考、咀嚼、品味到底发生了什么，然后在做出下一步决定的时候，因为有了思考就会有不一样的感受。所以人不光需要有主体性，还需要有内省及自我控制的功能。#

#我希望我的来访者成为完整的人，而非完美。# 1个回答

#第1756天磁场#

#我愿做你的摆渡人#

#早安分享：#

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