0571-288834323
高雪梅
问
美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫眼球移动术，具体方法是：
集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。
然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6499467个回答
#人际关系# 2810004个回答
#压力太大怎么办# 1677851个回答
#我需要心理咨询吗# 1392046个回答
#职场二三事# 588805个回答
#个人成长# 11732985个回答
#抑郁求助# 559162个回答
#焦虑怎么办# 1195269个回答
#心理咨询# 2734658个回答
#一句话描述你现在的心情# 2366181个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
