情绪发作时,智商等于零,所做的事,所说的话,日后都会让人后悔,当情绪发作时,不妨闭上嘴巴深呼吸,先暂停一切言行,想做的事免费心理咨询

冯二玲

问

情绪发作时，智商等于零。所做的事，所说的话，日后都会让人后悔。当情绪发作时，不妨闭上嘴巴深呼吸。先暂停一切言行。想做的事拖一拖再做，想说的话拖一拖再说。这样，当你情绪恢复正常时，可以继续做你想做的事，不必停下来应付那些情绪发作时惹下的麻烦。

4温暖

相关问答

#断舍离之—— 如何剔除杂质有一位哲学家带着他的学生去游历世界，十年间他们游历了所有的国家，拜访了所有有学问的人，现在他们回来了个个满腹经纶，在进城之前哲学家在郊外的一片草地上坐了下来，对他的学生说: 十年游历你们都已是饱学之士，现在学业就要结束了我们上最后一课吧。弟子们围着哲学家坐了下来，哲学家说:现在我们坐在什么地方，弟子们说现在我们坐在旷野里，哲学家又问“”旷野里长着什么，弟子说旷野里长满杂草。哲学家说:对旷野里长满杂草，现在我想知道是如何剔除掉这些杂草，弟子们非常惊愕他们都没有想到一直在探讨人生奥秘的哲学家最后一课问的就是这么简单一个问题。一个弟子首先开口说: 老师只要有铲子就够了，哲学家点点头。另一个弟子开口说 :老师用火烧也是很好的一种方法，哲学家微笑了一下，示意下一位。第三个弟子接着说，撒上石灰会去掉所有的杂草。接着第四个弟子说，斩草除根只要把根挖出来就行了。等弟子们都讲完了，哲学家站了起来说，课就上到这里，你们回去后按照各自的方法，除去一片杂草，一年后再来相聚。一年后他们都来了，不过原来相聚的地方已不再是杂草丛生，变成了一片长满谷子的庄稼地。所以如果你想让自己的心灵世界再无纷扰，唯一的方法就是用好的品质占据它。一个人在城市间游走了太久了，心灵无可避免的会沾染上一些尘埃，让原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽，当面对一个未知的开始而你又不确定哪些是你想要的时候，不要害怕自己选择错了东西，只要发现错误就及时修正，清除心中的杂草，让自己纯净的心灵重新显现即可。剔除杂质的最好方法就是用最好的品质去代替它。我负责分享，你负责感受。#

#如何和青春期的孩子相处#

#今日分享关于内耗#

#发现恨的同时有爱相随，体会爱的呵护时隐伏着恨的萌芽。#

#真诚的陪伴#

#养育日签：#

#第1536天错误是一份礼物#

#不争口舌是一种智慧#

#或许这就是心理咨询师的幸福[爱心] 原以为要面对许多许多的烦恼，面对眼泪和痛苦挣扎的心，而最终你可以一层一层把烦恼剥开，看到里面其实什么也没有。只有我们的真心如如不动，寂静欢喜～# 1个回答

#辞旧迎新，新年快乐！#

相关话题

#感情那些事# 5730082个回答

#人际关系# 2493541个回答

#压力太大怎么办# 1536520个回答

#我需要心理咨询吗# 1290960个回答

#职场二三事# 531750个回答

#个人成长# 9792997个回答

#抑郁求助# 500195个回答

#焦虑怎么办# 1037219个回答

#心理咨询# 2375896个回答

#一句话描述你现在的心情# 2081426个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号