情绪发作时,智商等于零,所做的事,所说的话,日后都会让人后悔,当情绪发作时,不妨闭上嘴巴深呼吸,先暂停一切言行,想做的事免费心理咨询

冯二玲

问

情绪发作时，智商等于零。所做的事，所说的话，日后都会让人后悔。当情绪发作时，不妨闭上嘴巴深呼吸。先暂停一切言行。想做的事拖一拖再做，想说的话拖一拖再说。这样，当你情绪恢复正常时，可以继续做你想做的事，不必停下来应付那些情绪发作时惹下的麻烦。

4温暖

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