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##你对这件事的态度##
#做父母需要的觉察。#
#接待完整的自己#
#所谓假性亲密关系,简单来说,就是把恋人处成了同事和室友,只有物理上的接触,没有深层次的联结。双方在形式上亲密无间,但又都心照不宣地逃避了坦诚自我,接纳对方。 当一对夫妻,长期处于一种互不打扰、互不干涉、互不侵犯的状态,表面上看是自由和独立,实则底色是孤独,因为彼此根本没有产生亲密的情感联结。 有研究者认为,“假性亲密关系” 是两个或两个以上的人共同创建的心理防御系统(psychological defense system)。 事实上,每个人都有一种本能,就是建立一套防御系统来保护自己,避免自己受到伤害。 比如,有的人害怕争吵,担心矛盾会毁掉两个人的关系,于是就会避免沟通,刻意地回避矛盾。 又比如,有的人害怕失望,所以就从不向对方展现自己真实的需求,也不对对方有任何期待,因为没有期待,就没有失望。 当两个人都建立起这样一套防御机制,就相当于共同保持了情感上禁闭的状态,拒绝为对方打开心扉。 可见,假性亲密关系,是夫妻的一场共谋。他们共同进行着这一场角色表演,表面上装得很亲密,但实质上却是一种分离。#
#执念就是大山#
#表达情绪 而不是情绪化表达#
#静心角-正念呆一会儿#
#只要你肯逼自己,你可以做成任何一件你想做成的事#
#余生不要和任何人争辩#
#“我”加“你”不一定构成“我们”,若想形成“我们”,两个人都必须准备接受一些本来自己没有的东西,也要准备放弃一些,自己本来有的东西。#
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