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刘淑珍
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每一个优秀的人,都有一段沉默的时光.
那段时光,是付出了很多努力,却得不到结果的日子.
我们把它叫做扎根.
3温暖
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#带着觉察做自己#
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#与人沟通时如何突破自己#
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#生活需要我们这样做#
#成为一个清醒的思考者 (上) 1,尽可能考虑有无其他可行的选项:我们可以用来提高自己思考和推理能力的最简单的方法之一,就是训练自己考虑有无其他可行的选项。我们要仔细推敲还可能发生什么,或原本可以成为什么,而不是仅仅关心当前的态势。 2,重新界定问题:始终以一种怀疑的眼光看待周围的一切,并对任何被问到的事情都养成再三思考的习惯。 3,始终牢记:相关关系不等于因果关系:比如多读书的人能赚到的钱会更多一些。这就是 一个相关因素,而不是因果关系。 4,永远别忘了控制样本的大小:任何单一事件都可能是随机的,但同一模式的反复出现就不大可能是一个偶发事件了。 5,预知自己的冲动并事先约束:我们事先就打定主意只买计划好的食品,那我们带回家的将是一篮子更健康的食物。 6,别只是设定目标,要制订应变方案:建立计划时,要写下 如果---就 ,提前预判出你有可能遇到的困难,并做出应对,会让你的计划更容易成功。 7,身心疲惫时,别做重要决定:身心疲惫(或精神涣散)之时进行思考,这和醉酒之后开车没有多大的差别。在做重要决定之时,我们需要保证充分的休息并全神贯注。 #
#懂得了很多道理,依然过不好自己的一生。#
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#身边的阿勒泰~#
#在心理咨询中,接纳最为艰难。#
#住在山上多年,很安静,早餐都是温柔的。 就是我家旁在建新楼盘,最近叽喳得厉害。 它们代替了原来的鸟叫声了[偷笑]#
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