玫瑰,花一周啃完,本名著,跑步半年瘦了,斤,是快乐,玫瑰,刷视频,打游戏,吃夜宵,买买买,也是快乐,都是快乐,有何区别,免费心理咨询

刘淑珍

问

花一周啃完1本名著，跑步半年瘦了10斤......是快乐；

刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐. 都是快乐，有何区别？区别大了！

上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同.

看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更深层的快乐-则源自内啡肽.

多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好，是快乐源泉.

多巴胺快乐门槛极低，轻易走进去，只会落入欲望的泥潭.

内啡肽快乐门槛看似很高，但你一步一步爬上去，却能收获安定的内心,更好的自己.

因为只有经过刻苦努力获得的快乐,才能让人不怕失去、心安理得.

[玫瑰]花一周啃完1本名著，跑步半年瘦了10斤......是快乐；
[玫瑰]刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐.
都是快乐，有何区别？区别大了！
[玫瑰]
[玫瑰]上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同.
[玫瑰]
[玫瑰]看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更深层的快乐-则源自内啡肽.
[玫瑰]
[玫瑰]多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好，是快乐源泉.
[玫瑰]
[玫瑰]多巴胺快乐门槛极低，轻易走进去，只会落入欲望的泥潭.
[玫瑰]
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[玫瑰]
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[玫瑰]

4温暖

相关问答

#工作日常tip#

#心想事成的秘密#

#天生的心理咨询师#

#不知道你有没有过这种经历？别人表扬自己的时候，总是想否认，想要对抗别人的赞扬。有的时候，事情做得快成功的时候，却跃跃欲试地想把事情搞砸，来证明“我并没有那么好”。我就曾经有这种经历。小时候，我的成绩挺不错，但是老师和家人都告诉我：“骄傲使人落后，谦虚使人进步”。所以，我总是乐于否定自己，即使已经拿到了99分，还是会关注自己没拿到的1分，觉得自己不够好。出来上班后，还是不习惯被夸奖，每当被夸，我就会懵掉。总之，就是怎么都不愿意承认自己好。 “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。#

#你为什么长期不快乐？#

#感觉太难了#

#恋与何人产生？#

#如果你足够自爱#

#每一份情绪的背后，都有一个心理需求；情绪既是一种态度，同时也是一种心理活动。这份心理活动的背后，隐藏着什么样的渴望？或者哪种未被满足的需求？需要自己不断深入去觉察。如果单纯只会发泄，缺乏思考、觉察，那么情绪它只是情绪、或者伤害，但如果多了思考和觉察，那可能是收获或者改变。#

#温暖亲切，用心聆听#

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