刘淑珍
花一周啃完1本名著,跑步半年瘦了10斤......是快乐; 刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐. 都是快乐,有何区别?区别大了! 上升到科学层面,它们作用于人体的两种激素截然不同. 看个搞笑视频,大脑立刻分泌多巴胺,但这种爽感转瞬即逝;而更深层的快乐-则源自内啡肽. 多巴胺属于瞬间心动,是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好,是快乐源泉. 多巴胺快乐门槛极低,轻易走进去,只会落入欲望的泥潭. 内啡肽快乐门槛看似很高,但你一步一步爬上去,却能收获安定的内心,更好的自己. 因为只有经过刻苦努力获得的快乐,才能让人不怕失去、心安理得.
[玫瑰]花一周啃完1本名著,跑步半年瘦了10斤......是快乐;
[玫瑰]刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐.
都是快乐,有何区别?区别大了!
[玫瑰]
[玫瑰]上升到科学层面,它们作用于人体的两种激素截然不同.
[玫瑰]
[玫瑰]看个搞笑视频,大脑立刻分泌多巴胺,但这种爽感转瞬即逝;而更深层的快乐-则源自内啡肽.
[玫瑰]
[玫瑰]多巴胺属于瞬间心动,是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好,是快乐源泉.
[玫瑰]
[玫瑰]多巴胺快乐门槛极低,轻易走进去,只会落入欲望的泥潭.
[玫瑰]
[玫瑰]内啡肽快乐门槛看似很高,但你一步一步爬上去,却能收获安定的内心,更好的自己.
[玫瑰]
[玫瑰]因为只有经过刻苦努力获得的快乐,才能让人不怕失去、心安理得.

[玫瑰]
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[玫瑰]
4温暖
相关问答
#不知道你有没有过这种经历?别人表扬自己的时候,总是想否认,想要对抗别人的赞扬。有的时候,事情做得快成功的时候,却跃跃欲试地想把事情搞砸,来证明“我并没有那么好”。 我就曾经有这种经历。 小时候,我的成绩挺不错,但是老师和家人都告诉我:“骄傲使人落后,谦虚使人进步”。所以,我总是乐于否定自己,即使已经拿到了99分,还是会关注自己没拿到的1分,觉得自己不够好。 出来上班后,还是不习惯被夸奖,每当被夸,我就会懵掉。总之,就是怎么都不愿意承认自己好。 “不愿承认自己好”,是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜,其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种,一种觉得自己无所不能,所有人都不如自己;另一种觉得自己什么都做不了,“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上,自己可怜自己,这种自恋其实正是自恋的表现,被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时,我们是把自己封闭了起来,过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美,相当于是一种“侵入性体验”。 怎么打破困境呢? 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人; 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感,不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接,要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己:“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容,给自己更多的肯定和认同。#
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