0571-288834323
薛电芳
问
我们的情绪反应，往往不是由于某一激发事件直接影响，而是受到我们对这事件不正确的认知和评价产生的错误信念引起。
同一种情境下，不同认知信念的人，将会有不同的情绪反应和行为表现。
极端的认知信念表现为：
绝对化要求：比如，我必须要成功，别人必须对我好。
以偏概全：比如今天失败了一个项目，就认为自己一无是处。
糟糕至极：比如和男友分手了，觉得天都塌了。
错误的信念，将给我们带来难以承受的情绪体验。因此，我们要及时发现自己信念的偏差，合理纠正，从而解决情绪压力。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5250084个回答
#人际关系# 2318213个回答
#压力太大怎么办# 1449365个回答
#我需要心理咨询吗# 1230863个回答
#职场二三事# 495131个回答
#个人成长# 8615879个回答
#抑郁求助# 465627个回答
#焦虑怎么办# 938560个回答
#心理咨询# 2142433个回答
#一句话描述你现在的心情# 1897159个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
