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姜红
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大多时候我们是不愿意面对自己,所以我们才会有一个模式:因为不太敢面对自己,所以我们会在外面不断的去找投射的对象,我们去指责他,去攻击他,去讨厌他,我们在他那里产生愤怒失望,甚至憎恨到绝望。 其实如果愿意向内看的话就会发现,原来我是为了逃避自己的感受,我是不面对自己 而那份面对自己的背后又有一份对自己的误解,我们会认为这是我的问题,我不够好,这是我的“罪疚惧”,所以我才不敢面对 久而久之就变成了一个恶性循环,在这里一直循环这个游戏 你也是这样的吗?评论区告诉我,或者是私信和我聊聊
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#缺少爱的能力,就容易在爱情中受伤。#
#如果你明白了世事无常,掌握了因果定律,你自然就不会畏惧、忧虑、担心。因为一切都是最好的安排。 生活的磨盘很重,你以为它是在将你碾碎,其实它是在教会你细腻,并帮你呈上生活的细节,避免你太过粗糙地度过这一生。 在命运为你安排的属于自己的时区里,一切都准时。#
#当你感到压力大的时候,可以尝试练习以下几种正念冥想: 感知到自己的思维、情绪和身体,有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感; 感受自己的呼吸,使用腹式呼吸吸气吐气,将意识扩大,将呼吸融入整个身体; 站起来走几步,感受当脚接触地面时的感觉。 经过这样的练习,你会体察到压力的减少,痛苦的情绪也逐渐被你掌控,注意力也更专注于当下。#
1个回答
#中国传统教育阶段达不到#
#青年思维发展阶段#
#停下来,是为了更好的前行。#
#温暖亲切,用心聆听#
#今天冬至,你想吃什么?#
#人的一生都是被催眠的结果#
#生活是臆想的现实#
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