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张凤琴
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“你把你的人生想象成一部电影,你就是主角,欺负你的人要么是不起眼的反派,要么就不配出现在电影里,所以不用在意他们。”
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#第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候,那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激,触发内在情绪。就好比,我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦,在与小动物玩耍时会感到快乐,在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时,不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中,学会调动和激发自己的“能量情绪”,去感受这些正向积极的状态。 所以说,感到大脑中思绪混乱时,不必过度烦忧,我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候,我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解,去感受更加积极正向的鼓励。#
2个回答
#活在缘分里,而不是关系里#
#真正的做自己#
#别人对待你的方式,是你吸引来的#
#所有的事情都不是直线上升的#
#万人唾弃,我也不放弃自我欣赏#
#“A friend in need is a frien#
#每天看见一点点#
#真正消耗人生的行为是--过分羞耻#
#中年女人自渡心得#
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