为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习,培养识别内在情绪状态的能力,识别它,驯服它,是建立左脑的语言能力,将它们与免费心理咨询

石萍

问

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它，驯服它”是建立左脑的语言能力，将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉，不需要对它进行解释。 2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具，有助于在左右脑之间建立联结。

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习：
1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它，驯服它”是建立左脑的语言能力，将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉，不需要对它进行解释。
2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具，有助于在左右脑之间建立联结。

相关问答

#施虐与真正的爱#

#如何找寻意义感 ——自己活出生命的意义来#

#乖是一粒复仇的种子#

#对人性的几点理解#

#从小到大的社会环境：被价值化的标签 #

#人与社会的和谐： 1）自立。（2）与社会和谐共处。而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：（1）“我有能力”的意识。（2）“人人都是我的伙伴”的意识。#

#了解心理咨询#

#心理疆界，心理边界#

#第209天可爱怎样的人可以称作可爱的人呢？就是无论什么年龄，到人生什么阶段，都能对生活保持小乐趣和小热情的人。 ~~~我们都要学会善待自己，爱惜自己，因为除了“母亲”“妻子”“女儿”的角色，我们还应是“自己”。# 3个回答

#祝福:每个人都眼里有光，心中有爱#

相关话题

#感情那些事# 3181631个回答

#人际关系# 1477087个回答

#压力太大怎么办# 1055078个回答

#我需要心理咨询吗# 911132个回答

#职场二三事# 320878个回答

#个人成长# 3956334个回答

#抑郁求助# 295648个回答

#焦虑怎么办# 549721个回答

#心理咨询# 1208314个回答

#一句话描述你现在的心情# 1068001个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号