为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习,培养识别内在情绪状态的能力,识别它,驯服它,是建立左脑的语言能力,将它们与免费心理咨询

石萍

问

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它，驯服它”是建立左脑的语言能力，将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉，不需要对它进行解释。 2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具，有助于在左右脑之间建立联结。

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习：
1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它，驯服它”是建立左脑的语言能力，将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉，不需要对它进行解释。
2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具，有助于在左右脑之间建立联结。

相关问答

#精神动力学#

#2022.10.13.周四.第225天.#

#女性需要在生活中勇敢地去追求自己的梦想。哪怕是阶段性对家庭有所侧重，也别忘记了内心深处闪闪发光的东西。# 2个回答

#镜子练习第10天#

#心理暗示，每天读一遍稳定情绪#

#为何有些人总“内摄”ta人的缺点❓#

#【今日寄语】#

#第101天为何执着#

#不在小事上计较#

#一亩三分地：付出就有收获#

相关话题

#感情那些事# 5429076个回答

#人际关系# 2379787个回答

#压力太大怎么办# 1479869个回答

#我需要心理咨询吗# 1252458个回答

#职场二三事# 509957个回答

#个人成长# 9045691个回答

#抑郁求助# 478660个回答

#焦虑怎么办# 975289个回答

#心理咨询# 2234266个回答

#一句话描述你现在的心情# 1969658个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号