为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习,培养识别内在情绪状态的能力,识别它,驯服它,是建立左脑的语言能力,将它们与免费心理咨询

石萍

问

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它，驯服它”是建立左脑的语言能力，将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉，不需要对它进行解释。 2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具，有助于在左右脑之间建立联结。

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习：
1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它，驯服它”是建立左脑的语言能力，将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉，不需要对它进行解释。
2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具，有助于在左右脑之间建立联结。

相关问答

#一个人的核心竞争力#

#笑对人生～#

#温暖亲切，用心聆听#

#择偶男人价值公式#

#一个人对外人和气，却对亲人暴躁，原因竟是……#

#第12天鲍尔比的依恋理论鲍尔比的依恋理论四个阶段：1、无分化阶段（0至3个月）。2、低分化阶段（3至6个月）。3、依恋形成阶段（6个月至2.5岁）。4、修正目标的合作阶段（2.5岁以后）。依恋，一般被定义为婴儿和其照顾者(一般为母亲)之间存在的一种特殊的.感情关系。它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。因而，最初的研究者把对依恋研究的注意力放在母婴相互关系如何随婴儿的成长而丰富和变化的方面。现在，研究者普遍认为，依恋是人类适应生存的一个重要方面，因为它不仅提高婴儿生存的可能性，而且建构了婴儿终生适应的特点，并帮助婴儿终生向更好适应生存的方向发展。#

#运气的好坏，孰轻孰重？#

#还有一些人长大后变成了抓他们的人#

#全方位保姆式提供情绪价值？#

#接地气才能入心#

相关话题

#感情那些事# 2723653个回答

#人际关系# 1272748个回答

#压力太大怎么办# 957289个回答

#我需要心理咨询吗# 829978个回答

#职场二三事# 276935个回答

#个人成长# 3098628个回答

#抑郁求助# 262727个回答

#焦虑怎么办# 483710个回答

#心理咨询# 1025802个回答

#一句话描述你现在的心情# 863180个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号