有句话说,自律不是间歇性努力,而是要长久让自己保持一种该有的风格,及时,持续的正反馈,是我们能够坚持做一件事的推力,把目免费心理咨询

宗阳

问

有句话说：自律不是间歇性努力，而是要长久让自己保持一种该有的风格。及时、持续的正反馈，是我们能够坚持做一件事的推力。把目标拆分为微小到不可能失败的微习惯，能够让我们开启习惯养成模式，在减少了内心抵触与内耗后，我们更容易在正反馈中获取坚持的力量。降低标准阈值，接纳不完美，少想多做，才是长期自律的关键。当“开始自律”的行为，成为一种无负担的习惯时，人生将会拥有无限可能。

1温暖

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#顶配的夫妻#

#先顾好“自己”，其次才是“别人”#

#心理学上认为，喜欢炫耀自己的身份感，本质上是一种内心需要被关注、被肯定的表现。#

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#婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。所以男人没钱不可怕，可怕的是他毫无上进心，并且毫无担当。# 1个回答

#龙应台说：所谓父母子女一场，只不过意味着你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：不必追。这段话，像一幅多维图，从不同角度看到的是不一样的风景。您看到的是什么？孩子渐行渐远的寂寞？顺利放手的欣慰？时光渐逝的怅然？生活平顺的淡然？没有对错。#

#弗洛伊德说，"如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会向内攻击"。 “凡被压抑的情绪，都会以更丑陋的方式卷土重来。" 没有表达的需求和情绪，在我们的身体和心理存储起来，久而久之就成了一块隐隐作痛的“伤”。有句话这样说：取悦别人是生存，取悦自己才叫生活。看见和表达自己的情绪，才能真正取悦自己。心理学有个词叫情绪诚实，是指你有能力承认和表达自己的真实情绪，也愿意选择将自己的真实情绪表露出来。当我们学会对情绪诚实，也许才能将自己从情绪的囚牢中释放出来，重遇自由：#

#人生是不断前行的过程# 1个回答

#对关系的误解#

#破坏关系的不是情绪是应对情绪的方式。#

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