有句话说,自律不是间歇性努力,而是要长久让自己保持一种该有的风格,及时,持续的正反馈,是我们能够坚持做一件事的推力,把目免费心理咨询

宗阳

问

有句话说：自律不是间歇性努力，而是要长久让自己保持一种该有的风格。及时、持续的正反馈，是我们能够坚持做一件事的推力。把目标拆分为微小到不可能失败的微习惯，能够让我们开启习惯养成模式，在减少了内心抵触与内耗后，我们更容易在正反馈中获取坚持的力量。降低标准阈值，接纳不完美，少想多做，才是长期自律的关键。当“开始自律”的行为，成为一种无负担的习惯时，人生将会拥有无限可能。

1温暖

相关问答

#看到，并坦然面对真实的自己。#

#自己才是一切#

#低入尘埃万物显灵#

#那我至少曾努力过，比起失败，我更害怕遗憾。#

#就算你已经是大人，也有权利拥有自己的脆弱#

#第555天一个人能拥有多少财富，取决于他的潜意识认为自己配得上多少财富。有人可能会问：“如果我相信自己配得上金钱，那是不是躺在家里什么都不用做，就可以拥有丰盛财富了？”拥有丰盛财富并不是人生的终极意义。人生的意义是体验广袤、丰盛、自由的生命体验，当你追随自己的心，去创造自己真正想要的体验时，金钱作为工具，作为资源，就会追随你而来。#

#爱自己，并成为彼此的荣耀# 1个回答

#第1843天人生主宰#

#接纳不完美的自己#

#山茶花读不懂白玫瑰#

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