生命的历程不总是美好的,也充满了艰辛和困难,当遇到的困难难以排解时,我们不妨利用精神胜利法,把那些坏情绪转移走,不去想它免费心理咨询

王泽华

问

生命的历程不总是美好的，也充满了艰辛和困难。当遇到的困难难以排解时，我们不妨利用精神胜利法，把那些坏情绪转移走，不去想它、不去碰它，去做自己平时最想做而不能做而又能产生愉快体验的事，比如听音乐、看电影、跳舞、打球、旅行等，用这些快乐的事来充实自己的时间，逐步淡化心里的烦恼。在有益身心健康的活动中，心理功能和血液循环会不断加剧，继而让心理放开，把不良的情绪宣泄出去。

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#进入一段关系之前先问一问自己这个个问题什么样的关系属于一段好的关系呢？在我可以主动选择一段关系之前，不要只看TA说了什么，或做了什么，而是静下心来，问一问自己的感受是什么。通过感受找到方向，你会发现好多问题就已经解决了。# 1个回答

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