生命的历程不总是美好的,也充满了艰辛和困难,当遇到的困难难以排解时,我们不妨利用精神胜利法,把那些坏情绪转移走,不去想它免费心理咨询

王泽华

问

生命的历程不总是美好的，也充满了艰辛和困难。当遇到的困难难以排解时，我们不妨利用精神胜利法，把那些坏情绪转移走，不去想它、不去碰它，去做自己平时最想做而不能做而又能产生愉快体验的事，比如听音乐、看电影、跳舞、打球、旅行等，用这些快乐的事来充实自己的时间，逐步淡化心里的烦恼。在有益身心健康的活动中，心理功能和血液循环会不断加剧，继而让心理放开，把不良的情绪宣泄出去。

相关问答

#不因正在发生和已经发生的事责备自己#

#改变人生先改变心态#

#this is the water，what I want is the ocean。杯子里的水和海洋里的水都是水，此时此刻就是人生全部的意义。#

#生命的智慧…#

#自爱自尊自强#

#爱是什么？#

#最令人愉悦，最有价值的教养方式是：我明白，我的孩子是充满力量的创造者，他跟我一样，来到这友情的世界上要开拓美好的体验。我的孩子懂得选择生命中的对比，并享受这么做的益处，以便决定他想要什么，每当孩子因为碰到某件事情而让她更明白自己不想要什么，他就会发出震动频率，希望情况能够改善，在振动实体中这个愿望也会留在他的创造能量涡中。当他注意到内在的情绪引导系统，寻求能给他最好感受的思绪，他就会慢慢偏向他现在的面目，也知道它本来的面目有多么完美。在这些过程中他就能感觉到负责创造自己的实体能带给她怎样的满足感，此外身为他父母亲，我也完全接纳他现在的样子。#

#提前预约好#

#第1300天滋养#

#今日分享。#

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