来自他人肯定也会让你感到不适无论是接受他人的赞赏,感激还是其他的正面评价,对于你来说,都是十分困难的,你总觉得别人之所以免费心理咨询

华燕

问

6、来自他人肯定也会让你感到不适无论是接受他人的赞赏、感激还是其他的正面评价，对于你来说，都是十分困难的。你总觉得别人之所以肯定自己，只不过是被一些表象所欺骗了，又或者对方只是在客套、讨好或是为了别的目的而这么做。 02自我厌恶是一种对“我不够好”的主观认定他们常常觉得，自己的内心深处仿佛存在着一个尖锐、苛刻的批评者，不断地向自己提出切中要害的质疑、贬低，甚至是羞辱。尽管渴望被爱，自我厌恶的人其实是害怕开始一段关系的，他们并不认为会有人真心实意地爱和关心自己。 03人们为什么会陷入自我厌恶？ 1、“缺乏满足感”的家庭环境人们很容易想到的一个原因，就是父母/家庭。的确，如果父母总是苛责孩子的言行，就会让孩子陷入自我厌恶，尤其是当批评缺乏恰当的表达，而孩子又尚未有能力将对言行的批评与对自我的指责区分开来时，便会习得“我不好”，“我什么都不好”的感知与思维方式。为了获得力量感，也为了迎合父母，孩子也会选择与严厉的父母为伍（而不再把自己当做无助的小孩），逐渐地变得自我挑剔，对自我感到不满和厌恶。 2、当面临得不到的目标、不幸福的亲密关系、孤独的处境，或挫折与打击时，人们在“自我厌恶”中反而能获得一种“希望感”，那就是“当我变得足够好了，一切也都会变好的”。 04如何才能摆脱对自我的厌恶？首先，你需要允许自己“失望”与“无能为力”，要明白世事无常，也要学会原谅自己。学会在日常生活中以优势视角，而不是问题视角看待自己。每当你内心对自我的批评与厌恶又出现的时候，不妨想象自己正在和最关心的人对话，比如，你的好友正在经历着你所经历的一切，你会想对Ta说些什么？

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#向左向右都能遇到更好的自己# 1个回答

#夫妻关系其实是两个家族的关系夫妻之间的较量归根结底是两个家族的较量，我看你这么做不顺眼，因为我们家族教育给我的观念就是看你这么做不顺眼。我想要坚持我的主张，否则我感觉不被尊重，伤了自尊心。我家族遗传给我的就是这部分，大家都是这样活过来的。但是要改变这些限制就要站在更高的角度去看待自身的好与坏。一个人对生活重新思考、拓展理解他人的角度和对生活新的领悟，都是对之前祖辈思想的一个升级，都是在为后代能在一个更好的基础上成长做出的努力。当学会理解对方、承接对方的好坏，这份理解与承担的能力或多或少会传递给后人。你的努力避免他们在未来的人生里重蹈覆辙，他们可以生活的更好，更幸福。# 1个回答