蜜雪冰城,可乐,免费心理咨询

爱你

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问

蜜雪冰城，可乐.....

7温暖

9条回答

3年前

越是不允许越想要，控制就一定会失控的

3年前

为什么要戒掉？戒掉的动力大吗，决心足够吗？戒不掉会怎样？喜欢高糖高热量的食物是有很深刻的心理根源的，喝了饮料后，我们有愉悦满足的感受，且饮料很容易获得，戒掉饮料后再有需求的时候你怎么办呢？

3年前

一、简单来说：可以尝试延迟满足（拉长间隔时间，减少次数），如果实施有困难，可以考虑心理咨询。二、科学解释： ①喝饮料可以分泌多巴胺，使人暂时快乐。 ②持久的快乐是需要内啡肽，可以通过运动、社交、自我实现来获得。

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