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石萍
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每个人都可以在千万次的卡点、被激发的时候,回到这个定位,再次成长,直到云淡风轻、直到可以引领他人云淡风轻、自由快乐。每个人都可以达到这样的境界,捷径是千万次的回到成长的路上。 ——海蓝博士
1温暖
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#第409天 自我悲悯三步骤 心理学教授克里斯汀·聂夫说过,“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度,认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系,原谅遭受过虐待的自己,逐渐摆脱内心的羞耻感。 然后,要学会接纳不完美的自己,用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。 最后,学会关爱自己,让自己沐浴在幸福和快乐中。#
#早安分享:#
#为什么被拒绝会如此痛苦?#
#探索你自己。#
#第1473天 做#
#婚姻情感拥有这8种错误心态,结婚只会陷入无尽痛苦?#
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#闪光的文字会给我们力量#
#关于酒文化#
#看见,是最深的爱!#
#心灵成长中的“改变” 简单理解就是转化了糟糕的情绪 越来越多的理解自己 就能转化这些坏情绪 理解自己得够——全面 我是谁? 我在干嘛? 我如何走到今天? 我在关系中为何受困? 当潜意识的动机上升不到意识层面 人们就会用“命运”这个词来表达无助 换句话你并不了解真实的自己 了解自己要透过现象看本质 透过外部看内在 透过他人反应看自己动机 看自己是如何对待这样的自己的 嗯,了解自己绝非易事 需要更高的维度 需要开阔的视野 深刻的态度 及匹配的方法 困境不可怕 可怕的是独自一人承受 我想 每个咨询师都愿意做这样的一个身后人 #
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