费斯汀格法则,认为,生活中,的事情是由发生在我们身上的事件决定,而另外的,则是由我们对所发生事情如何反应决定的,也就是说免费心理咨询

黄芳

问

“费斯汀格法则”认为：生活中10％的事情是由发生在我们身上的事件决定，而另外的90％则是由我们对所发生事情如何反应决定的。也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们可以掌控的。你和他人的关系，或好或坏，其中都有你的一份功劳。因为，别人怎么对你，都是你教的。所以，要想改变别人对你的方式，可以先改变自己对自己的态度。肯定自己，肯定自己的价值，看见自己的闪光点，努力发出自己的光芒；欣赏自己，欣赏自己的长处，要自信，要满怀期待，要充分尊重自己；认同自己，接纳真实的自己，专注于自身，过好自己的生活；喜欢自己，多爱自己一点，敢于拒绝，敢于说不，以取悦自己为目的。你的人生不是用来讨好别人，而是用来好好爱自己的。