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雨亭序（精神失常版）
13回答
问
马上期末考了特别紧张，一想到就会全身发抖，我以前成绩很好，最近这两年退步特别大，家长亲戚以前总把我当表弟表妹的榜样，现在我成绩差了怕考不好家长会失望，刚刚复习完现在手都是抖的
13温暖
13条回答
苑群
咨询师
2年前
考前焦虑，是害怕被评价，恐惧是一种低能量情绪，你被恐惧情绪所困扰。而没有把所有精力放在学习上。
白鹏
咨询师
2年前
那退步的原因是什么呢
赵莎莎
咨询师
2年前
成为别人的榜样，害怕失望，的背后你是需要什么？
刘云清
咨询师
2年前
90"
史爱华
咨询师
2年前
想法无法克制，就允许想法存在，我们可以从减轻症状入手。如果需要，我们可以聊聊。
徐奥燃
咨询师
2年前
以前成绩好，说明你是有成功经验的，相信自己。
我们再想想，过往成绩好的原因是什么？自己努力？考试运气好？
这两年退步了，自己肯定也是着急的，那提高成绩有什么办法呢？加倍的努力？学习方法的使用？复习的策略？
我相信你肯定比我更了解自己的情况，感到紧张的时候最好的方法就是去做～
陈婷
咨询师
2年前
考试焦虑问题，可以单独找我谈谈，我愿意为您提供心理学帮助
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