打扰一下,这边想质询如何才能治愈或者改善因为长期被家暴导致的心理和精神问题,首先说一下自己的情况,这边几乎用光积蓄逃离了免费心理咨询

lael

15回答

问

打扰一下，这边想质询如何才能治愈或者改善因为长期被家暴导致的心理和精神问题，首先说一下自己的情况，这边几乎用光积蓄逃离了家里，目前靠微薄的收入维持着日常的生活，性别女性，目前快30岁，没有任何恋爱经验，家暴是被家中的哥哥殴打是过多次住院和缝针，搬家后被恐吓说会杀了我所以不敢跟家人联系，也因为身边的朋友都很困难所以没有可以倾诉和求助的对象，之前因为焦虑症治疗过一段时间，目前仅靠自己的收入没办法继续治疗所以没复诊，有比较严重的恐慌症不定时会感到无法呼吸心跳急促，有严重的失眠每天只能睡五小时，并且醒着20小时左右才能入睡，经常梦见自己哥哥找到楼下围堵想拿刀砍死自己，还有严重的头疼和耳鸣，因为没钱就医一直很反复严重影响了工作难以集中，请问在没有亲人和朋友的帮助并且不就医的情况下有办法改善精神问题吗？收入只够交租和维持日常的生活，感觉快扛不住了…这样下去可能会死…只希望找到不会做噩梦失眠能提高工作集中力的方法，除了就医外有没有不需要花费金钱也不会麻烦到别人但可以有效改善的方法，希望大家可以给我一些有效的建议，非常感谢

11温暖

15条回答

漫漫

1年前

一定一定一定要先打心里援助热线在你没有钱做心理治疗或者看医生的情况下去网上查全国很多地区都有建议先打北京的至少那个热线能先维持你不会死然后去验伤去找证据打官司让坏人付出代价我知道看抑郁症和焦虑症的钱很贵你不仅需要吃药还得做心理治疗一定要救自己一定要让无故伤害你的魔鬼付出代价

陈友

咨询师

1年前

因果问题不是靠吃药就可以解决的，由于惊吓与极度的恐惧都会导致精神分裂，自己内心需要强大起来，凡事所有的灰暗地带都怕光，凡所有的苦难恩怨都怕光明与智慧，化解因果，趁吉避凶，痛苦的彼岸就是解脱，黑暗的尽头就是光明，在经历中成长，在成长中强大，六亲眷属是假象，冤亲债主才是真相，原生态的家庭对自己造成极大的伤害，我们可以把这种无奈的恐惧变换视角，作为成长的资粮，如果觉得我讲的有道理，我们可以结个善缘，尽我所能，帮你走出这无限的深渊！

赵莎莎

咨询师

1年前

先找一个找社会上的公益咨询聊聊，如果身体状态还是不好建议先看医生。

袁力红

咨询师

1年前

还庆幸的是你有工作，能正常生活，你父母家里其他人呢，这时候需要求助的，我们可以靠支持处理这些的，你需要帮助

肖洁

咨询师

1年前

有没有问题不严重的时候？怎么做到的？那些是有效的行为，有效的多做！

李青

咨询师

1年前

12"

李青

咨询师

1年前

42"

李青

咨询师

1年前

90"

李青

咨询师

1年前

90"

赵菲

咨询师

1年前

看了您的描述，很心疼，您也是超级勇敢的，自我意识还是很强的，疗愈是很有必要的考虑您的情况，我之前做公益的经验，您看看下面的办法，是否可以帮助到您。第一，建议求助于当地的妇联，可以实施保护，并能及时就医，同时看是否要以推荐一些工作，或者有一些资助给倒您，也会有推荐的心理咨询，有一些是可以公益的。第二，心理咨询各地也有400专线，是免费的，您可以在经济有限的情况下，获得更多的专业心理咨询帮助。杭州心理危机干预热线（24小时）：0571-85029595；昆明市心理危机研究与干预中心（24小时）：12320-5；青岛市心理危机干预中心（上午8:00-11:00，下午1:30-4:00）：0532-85669120；无锡市红十字心理援助热线（24小时）：0510-88000999；厦门心理危机干预热线（24小时）：0592-5395159；深圳市心理危机干预中心（8:00-22:30）：0755-25629459；广州市心理危机研究与干预中心-广州自杀及心理援助热线：020-81899120；北京回龙观医院心理危机干预热线：800-810-1117；中国心理危机与自杀干预中心救助热线：010-62715275；北京危机干预中心：010-82951332 第三，可以求助当地的公益组织或是基金会，有一些项目是专门保护女性的。第四，坚定的远离哥哥，保护好自己，必要的话，现在去验伤，报警，必要的时候，都是证据。