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笙亓
14回答
问
其实都是可以轻易解决的,真正感到压力大是我的焦躁和不安,然后导致睡眠不好,觉得心态不够好,可能很怕犯错,解决问题的思维不够稳固。
12温暖
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14条回答
顾明萱
咨询师
3年前
感受到你目前收到情绪的困扰,并有了躯体化表现睡眠问题,或许当下是被什么人,或者什么事扰动了,引发焦虑情绪,如果愿意请私聊。
李春娣
咨询师
3年前
你能够觉察到自己的焦虑和不安,是因为自己的心态不够好,那心态怎么能够调节好呢?可以尝试和咨询师聊一聊,你会害怕犯错,是不是以前经常有评判?有人对你有评价呢?可以把这些问题去和咨询师一一的讨论,就会降低焦虑
苑群
咨询师
3年前
焦虑的气场,可能使得更多的问题出现,乱了分寸,心静了,境随心转,事也就顺了
杨宝英
咨询师
3年前
你好,看起来你现在的焦虑指数偏高,可以通过心理咨询调节一下。
石萍
咨询师
3年前
您有很好的觉察,那就就这些问题和您的咨询师探讨解决,情绪稳定了很多事儿就可以化解了!
赵莎莎
咨询师
3年前
你把问题都说出来了,接下来可以先从安内先安心开始锻炼。
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