笙亓
14回答
其实都是可以轻易解决的,真正感到压力大是我的焦躁和不安,然后导致睡眠不好,觉得心态不够好,可能很怕犯错,解决问题的思维不够稳固。
12温暖
14条回答
感受到你目前收到情绪的困扰,并有了躯体化表现睡眠问题,或许当下是被什么人,或者什么事扰动了,引发焦虑情绪,如果愿意请私聊。
你能够觉察到自己的焦虑和不安,是因为自己的心态不够好,那心态怎么能够调节好呢?可以尝试和咨询师聊一聊,你会害怕犯错,是不是以前经常有评判?有人对你有评价呢?可以把这些问题去和咨询师一一的讨论,就会降低焦虑
焦虑的气场,可能使得更多的问题出现,乱了分寸,心静了,境随心转,事也就顺了
你好,看起来你现在的焦虑指数偏高,可以通过心理咨询调节一下。
您有很好的觉察,那就就这些问题和您的咨询师探讨解决,情绪稳定了很多事儿就可以化解了!
你把问题都说出来了,接下来可以先从安内先安心开始锻炼。
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## 2个回答
#搞笑的我们和好了又分手了;前天他跟我大发脾气说我答应他的做不到又跟异性玩游戏;他忍不了;y要我在游戏和他之间只能选择一个;我说我不选;我去他家哄他;他还是不好非要我选;我就说既然你说要分手哄不好;我不好那我不哄了我回家;我回家之后;他又给我打了好几个电话确定要选游戏跟他分手是不是;最后我说选择他;游戏卸载;叫我隔天去找他他要亲自卸载;他说他爱我爱到变态了;我去让他卸载之后;我就跟他提要求了;以前我有答应他可以跟异性玩;不能超过三局;看到他卸载我的我就不爽了;我让他不准跟异性玩;他没同意说今天跟一个朋友约好要一起玩;说不会超过三局;我会问是谁他跟我说名字;我不知道是谁;他提示了一下;我才知道那人他以前把那个女的微信备注 小仙女;那个是他曾经的大学同学;还曾经要跟她组游戏情侣,我一听到我就火大了,是那个我真忍不了,就是在威胁我游戏和他选一个的那一晚竟然还和她玩;他说他答应我的都做到没有超过三局;现在我真的不知道怎么去相信他;真的累了,我听不进去就从他家回来;路上我就把他微信删除;他给我打电话我都没有接;给我发信息;我也不想回;我真的搞不懂为什么我们会变成这样;我跟他说了一句这样的分手我对他不会有一丁点留恋;也是;我感觉被背叛了#
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