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笙亓
14回答
问
其实都是可以轻易解决的，真正感到压力大是我的焦躁和不安，然后导致睡眠不好，觉得心态不够好，可能很怕犯错，解决问题的思维不够稳固。
12温暖
14条回答
刘云清
咨询师
1年前
继续提升内在的稳固能力
顾明萱
咨询师
1年前
感受到你目前收到情绪的困扰，并有了躯体化表现睡眠问题，或许当下是被什么人，或者什么事扰动了，引发焦虑情绪，如果愿意请私聊。
李春娣
咨询师
1年前
你能够觉察到自己的焦虑和不安，是因为自己的心态不够好，那心态怎么能够调节好呢？可以尝试和咨询师聊一聊，你会害怕犯错，是不是以前经常有评判？有人对你有评价呢？可以把这些问题去和咨询师一一的讨论，就会降低焦虑
武李利
咨询师
1年前
我们解决问题的能力是在一次次经历中的体验后获得的，不要失望，你只是需要去看到你自己这种感觉背后代表什么？就像你说的，可以解决但又没有去解决对你来意味着什么？
武李利
咨询师
1年前
当一些小的事情的情绪堆积在一起没有理清晰的时候会造成很大的内耗，就像房间里面好久不打扫的垃圾灰尘一样让人感觉不适，梳理清晰了就好了
苑群
咨询师
1年前
焦虑的气场，可能使得更多的问题出现，乱了分寸，心静了，境随心转，事也就顺了
杨宝英
咨询师
1年前
你好，看起来你现在的焦虑指数偏高，可以通过心理咨询调节一下。
史爱华
咨询师
1年前
遇到这种状况的时候，可以找心理咨询师聊聊，看清自己焦虑的原因，学会稳定情绪，你就会越来越自信越从容。
石萍
咨询师
1年前
您有很好的觉察，那就就这些问题和您的咨询师探讨解决，情绪稳定了很多事儿就可以化解了！
赵莎莎
咨询师
1年前
你把问题都说出来了，接下来可以先从安内先安心开始锻炼。
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