其实都是可以轻易解决的,真正感到压力大是我的焦躁和不安,然后导致睡眠不好,觉得心态不够好,可能很怕犯错,解决问题的思维不免费心理咨询

笙亓

14回答

问

其实都是可以轻易解决的，真正感到压力大是我的焦躁和不安，然后导致睡眠不好，觉得心态不够好，可能很怕犯错，解决问题的思维不够稳固。

12温暖

14条回答

2年前

继续提升内在的稳固能力

2年前

感受到你目前收到情绪的困扰，并有了躯体化表现睡眠问题，或许当下是被什么人，或者什么事扰动了，引发焦虑情绪，如果愿意请私聊。

2年前

你能够觉察到自己的焦虑和不安，是因为自己的心态不够好，那心态怎么能够调节好呢？可以尝试和咨询师聊一聊，你会害怕犯错，是不是以前经常有评判？有人对你有评价呢？可以把这些问题去和咨询师一一的讨论，就会降低焦虑

2年前

焦虑的气场，可能使得更多的问题出现，乱了分寸，心静了，境随心转，事也就顺了

2年前

你好，看起来你现在的焦虑指数偏高，可以通过心理咨询调节一下。

2年前

遇到这种状况的时候，可以找心理咨询师聊聊，看清自己焦虑的原因，学会稳定情绪，你就会越来越自信越从容。

2年前

您有很好的觉察，那就就这些问题和您的咨询师探讨解决，情绪稳定了很多事儿就可以化解了！

2年前

你把问题都说出来了，接下来可以先从安内先安心开始锻炼。