笙亓
14回答
其实都是可以轻易解决的,真正感到压力大是我的焦躁和不安,然后导致睡眠不好,觉得心态不够好,可能很怕犯错,解决问题的思维不够稳固。
12温暖
14条回答
感受到你目前收到情绪的困扰,并有了躯体化表现睡眠问题,或许当下是被什么人,或者什么事扰动了,引发焦虑情绪,如果愿意请私聊。
你能够觉察到自己的焦虑和不安,是因为自己的心态不够好,那心态怎么能够调节好呢?可以尝试和咨询师聊一聊,你会害怕犯错,是不是以前经常有评判?有人对你有评价呢?可以把这些问题去和咨询师一一的讨论,就会降低焦虑
焦虑的气场,可能使得更多的问题出现,乱了分寸,心静了,境随心转,事也就顺了
你好,看起来你现在的焦虑指数偏高,可以通过心理咨询调节一下。
您有很好的觉察,那就就这些问题和您的咨询师探讨解决,情绪稳定了很多事儿就可以化解了!
你把问题都说出来了,接下来可以先从安内先安心开始锻炼。
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#气炸了# 19个回答
#老公无休止的网赌;四年了;车子什么都抵押了;我搬回娘家住;我说要离婚我爸妈一直不肯我离婚;这几年反复搬回娘家好几次了;老公开货车常年在外面;我一个人上班;婆婆在家帮忙带孩子;平时孩子去读书;婆婆人还是很好的;我的衣服婆婆都会帮我洗;不过我也是心存感激都会给她买衣服;这次我很坚决要离婚;爸妈还是不肯;我老公就开始指责我不顾家在家不洗衣服;不煮饭;说真的我心很痛;我在上班;下班婆婆豆煮好了;住在娘家豆时候;也不能说我爸妈对我不好;对我是很好;可是不理解我;对我弟也比较偏心;我弟先感冒;我妈久各种炖给我弟吃买各种降火的给我弟吃;我感冒就没有;从小老妈比较偏心我是主动点;我孩子我也一起带回去住;我弟周六日住家里;王周六要上班;所以孩子周六放在我家里;我妈每次就会特地交代孩子早上要让我弟睡到中午;让我孩子不要大声说话话;住久了最近会叫我周六带回去给我婆婆带一下;我一个阿姨比较理解我知道我在这段婚姻很痛苦支持王离婚;那天我阿姨找我聊天;我妈就怕我阿姨跟我说什么一直打电话让我很不舒服;前天晚上下班我出门了一下;还早让我妈带了一下;回家应该是晚上九点多;我妈就很不高兴;说真的我心里很难受很难受;昨天我就想你们都想让我回去过;那我就回去婆家;我妈就说我不是赶你;你想住多久就住多久;我也不知道是不是矫情;我就觉得哪里都没有我的家;我晚上拿衣服准备回婆家的时候;妈妈说你弟还没结婚你住多久都没有关系;瞬间我想以后都不回家了;东西都还没拿完;我也要等老妈不在家的时候再回去拿;我回婆家的路上流了一路的泪;我知道我妈也是爱我的;可是这样我心里真的很难受;我想以后都不回去了# 13个回答
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