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石萍
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心智成熟的人,遇到挫败时,会归因,心智不够成熟的人,遇到挫败时,总会归罪,结果常是,负责做事的人,易是罪人。——武志红
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#“真正能带来满足感的不是苗条或财富,而是肯定自己的人生。” 《心流》中的这句话,一直让我印象深刻。 这种无法将心灵能量集中在一桩事物上,而常常受到其他外界冲突干扰的状态,就是幸福感的最大杀手。#
#一种洒脱的心态#
#自我改变是过程#
#第1762天 开 悟#
#情绪管理小方法:静观,每天10分钟。找安静地方坐下或躺下,把手放在胸前,随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。 回想让你难受的情感,从头到脚扫描你的全身,感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位,手也放上去,深呼吸,吸入舒服,呼出难过,直到感受好起来。 静观时,会有各种感受,思想也会游移,关键是做一个研究自己的科学家,只是观察,看着自己的身体、情绪和思想,不评判、不指责,不逃避、不对抗,只是和自己的各种感受温和地在一起,把游走的思绪温柔地带回到当下,静观自己,就在此时此刻和自己在一起。#
#美好,无需确认#
#这10句话,说清楚孩子所有心理问题的原因#
#一个人的人际环境,在很大程度上是他的语言制造的。 一个人#
#7月30日分享#
#哲言智语:#
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