你有陷入过自证陷阱吗,这种心理控制的做法非常简单,第一步,站上审判者的高点,第二步,强行给你贴一个你不能接受的标签,第三免费心理咨询

冯二玲

问

你有陷入过自证陷阱吗？这种心理控制的做法非常简单：第一步，站上审判者的高点；第二步，强行给你贴一个你不能接受的标签；第三步，对你的反驳证据视而不见、予以否认或继续找茬，完全不用管是否符合逻辑，直到激怒你、拖垮你；第四步，继续引诱你自证清白，这时对方已实现了对你的控制。有时，审判者会利用这种控制达到这种目的，也有时，这种控制本身、这种站在高位蹂躏你让你继续自证的状态本身就是他们的目的。面对这种陷阱，最好的方式是不在意对方的污蔑，对自己内部有笃定的、清晰的、客观的评价，是战胜他人质疑的最好方法。

2温暖

相关问答

# 磨练是面对痛苦时的自我调整#

#山水间光影之美#

#成为一个清醒的思考者（下） 8，随时在收益和代价之间进行权衡比较：在个人层面上，考虑机会成本就意味着我们无论决定做哪件事情，比如去看电视，其实都是在占用原本可用于做其他事情的时间，比如做一顿美餐或陪孩子出去骑单车。 9，设想你的决定可能会被他人抽查：如果人们要给自己做出的答案说明理由，他们就会比那些不做这方面准备的人们显得公正客观。 10，和自己保持距离：我们的大脑对于远近的考虑机制几乎是以完全不同的方式建立起来的：近，是明确具体的概念；而远，则是抽象的概念。非理性行为通常随着时间的流逝而淡化消散，而要做出复杂的决定，则需要我们留出足够的时间仔细斟酌，这样才能达到最好的效果。 11，批判性的看待心生动化、个性化和逸闻趣事：我们的四足祖先可能不得不留意那些色彩鲜艳或表现异常的事物，但我们现在则有幸有充分的时间可以慢慢考虑，通过对客观且科学的事物加以特别关注来克服我们易受生动性影响的弱点。 12，挑选重点：我们做出的决策会让我们付出心理上，甚至身体上的昂贵代价，并且我们不可能等到自己掌握全部信息并拥有充足时间时，再对每种意外情况及其应变对策进行仔细考虑。 13，尽量理性：告诫自己要理性就能产生作用的重要原因之一在于：你这样做的时候，就能够自动启发自己在生活实践当中使用我在前面曾经介绍过的种种技巧（如考虑替代方案，或让我们对自己的行为负责等）。 #

#“好的婚姻，就是要势均力敌。” 有些人会错了意，将势均力敌，过成了势同水火。一件可有可无的小事，非要争个你输我赢；一个无足轻重的决定，非要争个你死我活。如果把婚姻当成战场，最终也只能潦草收场。就算吵赢了，又能怎样？赢了道理，输了感情。两个人的世界总要有一个闹着，一个笑着，一个吵着，一个哄着。”过刚易折，善柔不败。婚姻不是谈判桌，不是辩论赛，一定要分出胜败输赢，结果一定是两败俱伤。#

#如何用“有效沟通”去赢得孩子的信赖和尊重#

#原生家庭对孩子最大的诅咒，就是不断告诉孩子“你的感觉是错#

#回归本真，自然就好。#

#意识与潜意识的关系，就像是一座浮在水中的冰山#

#每天看见一点点#

#格式塔疗法下看待过去未完成的事件#