经常运用冥想,可以使人达到一种超越自我的精神境界,也是一种很好的放松方法,只需,分钟的时间,就可暂时忘记工作,忘记烦恼,免费心理咨询

郭艳丽

问

经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需5分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。

相关问答

#第10天如果不喜欢过去……#

#当我们为了保护自己而启动防御机制的时候，就会自我欺骗#

#不是知道的越多，就越能理解别人。#

#痛苦本无意义，却能打开理解生命意义大门～～致身处其中的你#

#我们的人生不需要被定义#

#第88天情绪的投射#

#生理性厌恶#

#团体活动带领——总结思考今天带领活动，做测试，这个过程中如果关注参与者的的收获，在设计活动过程就要一步步推进。而这个收获很多人并不需要，需要的是舒服的体验，放松，并不希望成长。有时候做活动可能越浅越好，很多人生活已经很疲惫，并不想再去思考人生。#

#愤怒引发愤怒，伤害引发伤害当一个人身处愤怒之中时，她会有一种想要毁灭全世界的感觉。愤怒之火熊熊燃烧，她会选择一个可以投射愤怒的对象，会毫无同情心，怜悯之心，并且也不可能意识到自己的残忍、过分或者不公正。如果真的如她所愿，能将这世界烧的片甲不留，那么她自己也会一样，被这愤怒的火焰吞噬，直至化为灰烬。当一个命运的受害者，不受控制地用他的愤怒对你施害时，尽量不要从从一个“受害者”，变成一个“施害着”。# 1个回答

#人会在坏的关系里破碎，也会在好的关系里一遍遍被治愈。#

相关话题

#感情那些事# 5430942个回答

#人际关系# 2380484个回答

#压力太大怎么办# 1480212个回答

#我需要心理咨询吗# 1252707个回答

#职场二三事# 510067个回答

#个人成长# 9050597个回答

#抑郁求助# 478750个回答

#焦虑怎么办# 975627个回答

#心理咨询# 2235355个回答

#一句话描述你现在的心情# 1970461个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号