0571-288834323
郭艳丽
问
经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。
只需5分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。
不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。
刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3878206个回答
#人际关系# 1787872个回答
#压力太大怎么办# 1198780个回答
#我需要心理咨询吗# 1030695个回答
#职场二三事# 386501个回答
#个人成长# 5369968个回答
#抑郁求助# 359844个回答
#焦虑怎么办# 668075个回答
#心理咨询# 1506429个回答
#一句话描述你现在的心情# 1377881个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
