伴侣之间的情绪流动是保证亲密关系稳定持续发展的重要因素,但在伴侣真正爆发情绪的时候,我们却很容易自己先被点燃,陷入烦躁,免费心理咨询

史冬英

问

伴侣之间的情绪流动是保证亲密关系稳定持续发展的重要因素，但在伴侣真正爆发情绪的时候，我们却很容易自己先被点燃，陷入烦躁、攻击的状态中去。那么我们该如何接住伴侣的情绪呢？你可以尝试用下面的10句话引导伴侣表达情绪，同时帮助自己加深对伴侣的理解。 1 、亲爱的，我在这里，我接受你的情绪； 2、你可以多分享一些你的感受吗？ 3、有道理，我能够理解 4、我真的接受到了你表达的意思； 5、你可以再说的具体一点吗？ 6、我能想象那一定很难受； 7、我能明白你为什么会有情绪； 8、你受苦了，你可以表达多一些； 9、有什么是我能为你做的，能让你感觉好一点吗？ 10、请相信我们可以超越这个挑战。

1温暖

#解构马克思#

#人和人发展某种关系其实也就是在界定某种边界。我们和不同的人会有不同的关系。有些人是我们的上限，有些人是我们的下限，有些人和我们平级。我们和他人的关系可能是仰视的，也可能是俯视的，或是相互隔离的。在正常情况下，我们控制着自己在不同关系中的边界的属性。#

#如何判断自己的自尊水平？#

#如何避免被扰动#

#蒋勋在《孤独六讲》中说：“孤独没有什么不好，使孤独变得不好的，是因为你害怕孤独。” 其实孤独都是衬托出来的。感到孤独，是感到一种被群体排斥、不被周围人喜欢、不能和人分享自己的个人感受，或是像个异类一样与周围环境格格不入[脸红] 简而言之，孤独，几乎等同于“社交失败”[叹气] 没有人喜欢失败。看着别人晒出的亲友簇拥的快乐，一人独处的你会羡慕、嫉妒，会在内心发出一种自我批判的声音：我到底是怎么了？为什么手握几百个电话号码，却找不到一个可以吃饭的人？为什么好像大家都是快乐的，唯独我不是……[流泪] [礼物] 这种自我批判甚至让你来不及思考“此刻是否真的需要一个人陪”，便陷入了消极、失望、无所适从的情绪中[拥抱] 而这种对自己的“失望”以及被隔离在热闹之外的“恐慌”，大概才是“每逢佳节倍孤单”的根源#

#心理学谚语#

#醒来！满眼都是七夕快乐！七夕为证，勇敢表达你心中的爱[玫瑰][爱心]#

#此前的选择，决定了我们现在的时态；而我们现在的选择，又将决定我们未来的时态。暮色见明月，朝花可夕拾，往者不可谏，来者犹可追。与其在韶华盛年骞滞掩泣，莫不如振作起来，为自己赢取一个美好未来。#

#爱就不要留遗憾# 1个回答