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黄芳
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每个人都在不同的直角坐标系,有独一无二的衡量方式。接纳“完整”的自己,而不是“完美”的自己。 接纳自己、重拾信心,其实是从很小的事情开始的,比如:好好感受一顿饭的味道,好好睡一个饱觉,让注意力集中在当下,感受正在发生的一切事物。 充分地活着,这就是完美。
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#希望与他人顺畅沟通,需要我们真实地表达自己的感受,而不是陈述想法。表达感受时,示弱有助于解决冲突。 比如"你不爱我",这是判断,不是感受。"我十分痛苦"才是表达感受。#
#只要留心观察,当基本生活条件具备后,婚内各种矛盾都指向了同一个源头:人的高级心理需要得不到满足。 而恰恰是爱、关系中的归属感、相互尊重、共同成长,往往才是让你在关系中获得幸福的关键。#
#创伤不是你的错#
#人生有弯路#
#无用/留白是增强自我的必要条件#
#永远不要为别人的情绪买单#
#善良 教养 包容#
#善也是一种滋养#
#不同类型的孩子,需要的是不同的教育方式。#
#你的身体会记得#
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