首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
陶莎
问
年幼时,无条件关注和回应 少年时,足够的空间和支持 成年后,优雅的放手和转身
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#婚外情背后的心理动机#
1个回答
#在咨询关系之外,心理咨询师与来访者应该是什么关系?#
#每天看见一点点#
1个回答
#第934天 好过与难过#
1个回答
#潜意识一句话#
#晨间共享,共祝美好#
#双重的视角#
#你说,我听…#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#好好爱自己#
2个回答
相关话题
#感情那些事#
3180378个回答
#人际关系#
1476528个回答
#压力太大怎么办#
1054776个回答
#我需要心理咨询吗#
910886个回答
#职场二三事#
320808个回答
#个人成长#
3953579个回答
#抑郁求助#
295557个回答
#焦虑怎么办#
549535个回答
#心理咨询#
1207707个回答
#一句话描述你现在的心情#
1067358个回答
推荐咨询师
26"
梁芳
持证10年
国家二级心理咨询师
山西 太原
咨询
52
人
评价
6
条
复购
36%
36"
刘丽艳
持证7年
国家二级心理咨询师
山西 长治
咨询
139
人
评价
66
条
复购
33%
43"
张杰
持证8年
国家二级心理咨询师
河南 驻马店
咨询
24
人
评价
5
条
复购
50%
22"
翟桦
持证6年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
6
人
评价
3
条
复购
50%
31"
冯继舟
持证7年
国家二级心理咨询师
山西省 太原市
咨询
360
人
评价
174
条
复购
63%
查看更多