无论在恋爱和婚姻当中,我们都要培养自我关照能力,拥有自我关照能力的人不再企图占有对方,控制对方,消耗对方,因为我们拥有了免费心理咨询

杨宝英

问

无论在恋爱和婚姻当中，我们都要培养自我关照能力。拥有自我关照能力的人不再企图占有对方，控制对方，消耗对方，因为我们拥有了安抚自己，满足自己需求的能力。另一方面，我们也能够在关系中去做真实的自己，内心认可自我，觉得自己是值得被爱的，也将不再患得患失，担心失去对方，如果你是一个有自我关照能力的人，那么你在关系中的进退都可以是一种主动的选择。

相关问答

#团体活动中，如果一个人话多，另一个人话少，带领者要反思自己会忽视谁？会回应谁？尝试让这两个人互相学习，一个人学习谦让，另一个人学习张扬。如果有成员感觉被批评了，千万不要解释，不要为咨询师自己开脱，要做和她父母不一样的事情，倾听、感谢、道歉。然后询问成员和团体的关系如何？下次再来的时候怎么想？会怎么样跟朋友说起在团体活动中的体验？当有成员发出不满意的声音，其实她是想表达对团体的关心和兴趣，带领着要肯定她对待团体的感情，然后邀请她表达出来。同时要注意对可能被批评的成员说：听完这么多话，您一直坐在这里，很不容易，这需要很大的勇气和定力，如果把不舒服放在一边，这里面有没有一丝对您有有的东西？如果有，那是什么？如何讨论缺席现象？可以让他们想象：您最不愿意谁缺席？如果谁缺席了，团体会有什么不一样的情况？您缺席了，希望谁注意到？ #

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