玫瑰,改变的本质是创造新经验,并通过强化把新经验转化成新的习惯,玫瑰,玫瑰,这看似简单,在现实生活中却很难做到,玫瑰,玫免费心理咨询

刘淑珍

问

改变的本质是创造新经验，并通过强化把新经验转化成新的习惯.

这看似简单，在现实生活中却很难做到.

为什么呢?因为旧经验太过牢固.旧经验根深蒂固的最重要的心理机制是-心理舒适区.

真正的心理舒适区,不是指熟悉的环境.而是我们熟悉的应对环境的固有方式.

只有改变应对方式，才是真正走出了心理舒适区.

1温暖

相关问答

#为什么严格自律的父亲会养出吸毒的孩子#

#爱自己才有能力爱别人#

#未经思考的已知#

#智言哲语：#

#自爱与索爱#

#曾经有个美女作家说：“别光迷恋爱情，人品比这更重要。爱情是暂时的，人品是永恒的。当爱情慢慢淡去，两个人的关系是靠善良来维系” 由此看来，不是所有的美女都很肤浅，那些看上去很美的人，也不一定就有颗善良的心。 # 1个回答

#失眠的时候需要接受自己的状态#

#享受一番“洗刷刷”#

#心理创伤的表现# 1个回答

#什么样的夫妻最和谐？是性格相似好还是性格互补好？#

相关话题

#感情那些事# 3180415个回答

#人际关系# 1476549个回答

#压力太大怎么办# 1054786个回答

#我需要心理咨询吗# 910892个回答

#职场二三事# 320809个回答

#个人成长# 3953673个回答

#抑郁求助# 295559个回答

#焦虑怎么办# 549543个回答

#心理咨询# 1207724个回答

#一句话描述你现在的心情# 1067383个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号