烦躁时,不要说话,一个人安静呆着,要知道,你已成年,面对难过的情绪,要学会自我消化,不要为难自己,尽力就好,要学会爱自己免费心理咨询

郭玫

问

烦躁时，不要说话，一个人安静呆着，要知道，你已成年，面对难过的情绪，要学会自我消化，不要为难自己，尽力就好，要学会爱自己，这世上没多少真正心疼你的人，成年人的烦恼，和谁说都不合适，唯有自己想开、看开、放开。

1温暖

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#神仙的项目管理经#

#我只愿当一盏路灯，陪伴来访照亮前行的路#

#每日一句：#

#心理咨询是什么？#

#觉察，就是迈向了自由的方向#

#最幸福的时刻，就是坚持自己。# 1个回答

#成长与回报#

#当我们早年有过被父母情感忽略、情绪虐待、遗弃等不良经验时，那么，早年那个小小的你就会在自己幼小的心灵上种下一颗“我不重要”“我不值得被爱”“我不值得被好好对待”。早年的我们，如何认识自己，几乎完全取决于父母或重要他人如何对待我们，以及父母或重要他人如何对我们早年时期发出的需求信息做出回应。 “我不值得”这颗种子，随着一天天长大，会慢慢变成一个牢固的信念。这个信念会逐渐转化成我们对待自己的或苛刻或追求完美的态度。这样，当我们每次遇到困顿，想要好好照顾自己时，“我不值得”这个声音就开始在内心深处咆哮。于是，我们便不得不收回想要照顾自己的念头，扭头又回到困苦中。打破这个信念，从觉察开始。然后，大声地告诉自己：我值得好好善待自己。然后，将早年那个“我不值得”的自己拥抱回来。请记得：你值得。# 1个回答

#他山之石可以攻玉#

#视角多元化#

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