生活中杂事太多,难得有好心情,如何面对生活的一地鸡毛,时常给自己定一个小目标,保持,分钟的好心情,深呼吸,不是做做样子,免费心理咨询

包婷

问

生活中杂事太多，难得有好心情，如何面对生活的一地鸡毛？ 1️⃣时常给自己定一个小目标：保持3分钟的好心情。 2️⃣深呼吸。不是做做样子，而是真的停下来，做3个深长呼吸。深呼吸能让我们的重心从高速运转的大脑下沉到身体里，给智慧一个升起的空间。 3️⃣从面对和解决眼前的每一个小问题出发，便是出路。 4️⃣换一个视角看生活，让我们和孩子的生命获得当下的互动和滋养。

生活中杂事太多，难得有好心情，如何面对生活的一地鸡毛？

1️⃣时常给自己定一个小目标：保持3分钟的好心情。

2️⃣深呼吸。不是做做样子，而是真的停下来，做3个深长呼吸。

深呼吸能让我们的重心从高速运转的大脑下沉到身体里，给智慧一个升起的空间。

3️⃣从面对和解决眼前的每一个小问题出发，便是出路。

4️⃣换一个视角看生活，让我们和孩子的生命获得当下的互动和滋养。

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