包婷
生活中杂事太多,难得有好心情,如何面对生活的一地鸡毛? 1️⃣时常给自己定一个小目标:保持3分钟的好心情。 2️⃣深呼吸。不是做做样子,而是真的停下来,做3个深长呼吸。 深呼吸能让我们的重心从高速运转的大脑下沉到身体里,给智慧一个升起的空间。 3️⃣从面对和解决眼前的每一个小问题出发,便是出路。 4️⃣换一个视角看生活,让我们和孩子的生命获得当下的互动和滋养。
生活中杂事太多,难得有好心情,如何面对生活的一地鸡毛?

1️⃣时常给自己定一个小目标:保持3分钟的好心情。

2️⃣深呼吸。不是做做样子,而是真的停下来,做3个深长呼吸。

深呼吸能让我们的重心从高速运转的大脑下沉到身体里,给智慧一个升起的空间。

3️⃣从面对和解决眼前的每一个小问题出发,便是出路。

4️⃣换一个视角看生活,让我们和孩子的生命获得当下的互动和滋养。