首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
包婷
问
生活中杂事太多,难得有好心情,如何面对生活的一地鸡毛? 1️⃣时常给自己定一个小目标:保持3分钟的好心情。 2️⃣深呼吸。不是做做样子,而是真的停下来,做3个深长呼吸。 深呼吸能让我们的重心从高速运转的大脑下沉到身体里,给智慧一个升起的空间。 3️⃣从面对和解决眼前的每一个小问题出发,便是出路。 4️⃣换一个视角看生活,让我们和孩子的生命获得当下的互动和滋养。
写回答
提交回答
相关问答
#记录感受很重要#
#贝老师心语#
#幸福的方法: 阻碍你幸福的类型之一习得性无助#
#2022.9.4.周日.家庭教育#
#人最舒服的,是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态;而最糟糕的,则是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初。#
#缠结,联结!#
#4个方法,帮助你驾驭愤怒#
#人生只有一件事“学会怎么活”#
#让时光在外慢点吧#
#慧说心语010 说NO的勇气#
相关话题
#感情那些事#
3182675个回答
#人际关系#
1477539个回答
#压力太大怎么办#
1055286个回答
#我需要心理咨询吗#
911283个回答
#职场二三事#
320956个回答
#个人成长#
3958452个回答
#抑郁求助#
295703个回答
#焦虑怎么办#
549864个回答
#心理咨询#
1208741个回答
#一句话描述你现在的心情#
1068503个回答
推荐咨询师
17"
李律
持证0年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
56
人
评价
11
条
复购
60%
25"
贾艳宇
持证13年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
199
人
评价
188
条
复购
76%
21"
何永芬
持证6年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
79
人
评价
4
条
复购
45%
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
247
人
评价
68
条
复购
41%
25"
雷小兰
持证14年
国家二级心理咨询师
四川 成都
咨询
25
人
评价
21
条
复购
48%
查看更多