情绪阀,夏天时积极调整饮食起居,用跑步,游泳等运动方式转移负面情绪,冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提免费心理咨询

肖洁

问

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

2温暖

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